秋天爛嘴角是上火還是缺維生素

到了秋季，很多人的嘴角會出現(xiàn)脫皮、潮紅、皸裂等癥狀，特別是小孩，這是口角炎，很多人認為爛嘴角是上火，其實這只是其中原因之一，秋季爛嘴角很可能是缺乏維生素B2。

爛嘴角原因

首先是核黃素（維生素B2）攝入不足。什么是核黃素，核黃素缺乏會出現(xiàn)哪些癥狀呢？據(jù)介紹，核黃素是人體新陳代謝酶系統(tǒng)的一個組成部分。核黃素缺乏還會引起舌炎、結(jié)膜炎、角膜炎、陰囊炎和脂溢性皮炎等疾病。如果長期缺乏，還可影響幼兒智力發(fā)育。

其次，秋季空氣也相對干燥，所以口唇會干燥不適。不少市民欲使口唇滋潤、舒適，就常用舌頭去舔口唇四周，但唾液很快就會蒸發(fā)，結(jié)果越舔越干，反而會促使口角嘴唇干裂，引起爛嘴角。

另外，天氣轉(zhuǎn)涼，市民喜歡打火鍋，這也容易引起爛嘴角。因為核黃素等絕大多數(shù)維生素的化學性質(zhì)很不穩(wěn)定，很容易受各種因素的影響而被破壞，比如加熱、紫外線、堿等。市民打火鍋時，食物長時間地煮，大部分核黃素被破壞，極容易引起爛嘴角。

秋季爛嘴角是上火還是缺維生素

出現(xiàn)口角炎時，很多人的第一反應(yīng)往往都是“上火了，需要去火”，進而使用寒涼藥物來清熱下火，甚至服用抗生素來對抗感染。

事實上，口角炎往往是維生素B2缺乏的常見反應(yīng)，當人體缺乏維生素B2時，不僅會出現(xiàn)“爛嘴角”，還會引起脂溢性皮炎、外生殖器炎癥和貧血等癥狀，所以，是上火還是缺乏維生素，女性一定要注意區(qū)分。

單純的上火或感染，通常癥狀只出現(xiàn)在唇部附近，用藥后能迅速好轉(zhuǎn)；而缺乏維生素B族時，則除了口角炎還可能存在全身癥狀，并出現(xiàn)眼部不適、情緒不佳、胃口不好等問題，應(yīng)該注意膳食中補充維生素，或者就醫(yī)治療，以判斷是否需要攝入維生素B族的補充劑。

預防“爛嘴角”該如何做？

秋季是口角炎的高發(fā)季節(jié)，不僅要考慮天氣原因，更應(yīng)該考慮膳食因素，要調(diào)整飲食，注意葷素搭配，不要偏食，多吃養(yǎng)血滋陰、清熱潤燥的食物。

動物瘦肉、肝臟、牛奶、大棗、黑豆、酵母等可以養(yǎng)血滋陰，而蜂蜜、菠菜、莧菜、甘藍等能潤燥，這些食物同時也含有豐富的維生素。此外，局部外用鮮馬齒莧加麻油搗碎外敷，也可以起到潤燥止痛、清熱解毒的作用。

維生素B2具有水溶性，極易損失在水中，并且容易在堿性環(huán)境中被破壞。富含維生素B2的食材，在烹調(diào)時應(yīng)避免高溫加熱過久，并減少在水中焯燙的時間，盡量避開堿性環(huán)境，少添加堿性物質(zhì)，以免維生素B2被破壞，起不到補充作用。

此外，還可以采取直接補充維生素B2，雖然臨床發(fā)現(xiàn)維生素B2過量攝入并不會引起中毒，但并非補充越多越好，在使用維生素B2補充劑是，應(yīng)當遵醫(yī)囑或者參照說明書適量服用。

上面為大家介紹了爛嘴角的原因，上火與缺乏維生素型爛嘴角的癥狀是有所區(qū)別的，大家不要一出現(xiàn)爛嘴角現(xiàn)象就認為是上火。

（責任編輯：zxwq）