氣虛，氣虛的人冬季要如何進補呢？補氣的食物有哪些呢？下面就來了解一下補氣的10種食物。
氣虛源于先天不足，后天脾胃不和、年老體衰等。雖然先天的不足我們無法彌補，但是后天脾胃不和，我們可以通過吸收一些營養(yǎng)物質(zhì)來補氣，而這是增強體質(zhì)，少生疾病，延年益壽的接觸，而補氣可以通過后天的一些食物來實現(xiàn)。
土豆補胃氣：
因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風(fēng)靡世界，這和它自身豐富的營養(yǎng)價值不無關(guān)系。
山藥益腎氣：
人稱“神仙之食”?！侗静菥V目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔心腹脹、便秘等困擾。
（責(zé)任編輯：zxwq）
標簽閱讀: 氣虛怎么辦 補氣吃哪些食物好 補氣的食物有哪些
久久移動版
久久官方頭條
皖公網(wǎng)安備34019202000476號