虛寒體質(zhì)者喝溫性茶腸胃不好不宜喝綠茶

虛寒體質(zhì)者喝溫性茶

在日常生活中很多人都喜歡喝茶，不過對于胃寒的朋友來說，喝茶是要有選擇的，醫(yī)學(xué)專家提醒：喝茶需辨清體質(zhì)，適當(dāng)飲用，否則極易傷身。中醫(yī)認為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。

常見的茶葉主要分為綠茶、清茶（包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍）、紅茶、黑茶（茯茶）等幾大類。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。

一般而言，綠茶和青茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性的茶；青茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、茯茶屬于溫性茶。茯茶更是養(yǎng)生保健的必需品。

提醒大家，有抽煙喝酒習(xí)慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人（即燥熱體質(zhì)者）喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者（即虛寒體質(zhì)者），應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及茯茶。不過要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質(zhì)燥熱者飲用，但虛汗體質(zhì)的人絕對不適宜飲用此茶。

不過，現(xiàn)代都市人的體質(zhì)卻不能以燥熱、虛寒簡單劃分，有的人從表現(xiàn)看兩種體質(zhì)兼而有之：體形較胖容易上火，但是吃點生冷的東西就拉肚子；還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又十分熱氣。這主要是現(xiàn)代都市人，有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，從而導(dǎo)致體質(zhì)的多樣化，但是每個人的體質(zhì)都會表現(xiàn)出主要癥狀，飲茶時應(yīng)以主癥狀作為依據(jù)。

處于亞健康的都市病患者，應(yīng)喝黑茶等中性、溫性茶，最多在茶中加點奶，做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖。可能有部分人吸收功能較差，喝奶茶可能腹瀉，那就只喝茯茶（發(fā)酵程度較高），因為茯茶發(fā)酵后會產(chǎn)生很多微量元素能促進食欲和吸收。

三類人不宜喝綠茶

綠茶中含有非常豐富的營養(yǎng)元素，經(jīng)常喝對人體有好處，但是并不是每類人群都適合喝綠茶，有這么幾類人群要注意，不能喝綠茶。

1、孕婦

這是一個特殊的群體，在飲食方面要特別注意。茶葉中含有咖啡堿、茶多酚等成分，不利于胎兒的成長，所以孕婦是不能喝茶的。

2、貧血朋友

這類人群需要多吸收鐵元素，而綠茶中的鞣酸成分會與鐵元素結(jié)合發(fā)生反應(yīng)，降低人體對鐵元素的吸收，所以有貧血的朋友，要注意不能喝綠茶。

3、肝胃不好的朋友

茶葉中含有的咖啡堿對胃腸道有一定的刺激性，所以腸胃不好的朋友不適合喝綠茶，同時咖啡堿要靠肝臟分解，所以肝臟不好的朋友，最好少喝綠茶。

（責(zé)任編輯：zxwq）