空巢老人健康生活從心理調(diào)節(jié)開始

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會的進(jìn)步，老年人心理性消費需求會上升，而物質(zhì)性消費需求會下降，一個社會的養(yǎng)老保障水平和老年人的生活質(zhì)量在很大程度上取決于社會對老年人心理需求的關(guān)注程度。但是現(xiàn)實生活中，提供給老年人的心理需求涉及到時間、精力、情感等方面的付出，而家庭成員、社區(qū)以及社會在獨居老人心理保養(yǎng)方面的困難，不僅是由社會競爭帶來的時間成本的上升，還有家庭以及社會主流價值觀片面注重對獨居老人的物質(zhì)補給，而缺少對獨居老人心理需求的關(guān)注。

家庭是維系親情的重要紐帶，是老年人最主要也是最重要的生活空間，中國老人深受傳統(tǒng)文化影響，大多數(shù)老年人更是把晚年生活寄托于家庭。他們從工作崗位上退下來，又由于身體條件的限制，社會交往的內(nèi)容與范圍大大縮減，這時候親情成為老年人最主要的精神寄托。但是隨著空巢家庭的大量出現(xiàn)，傳統(tǒng)的家庭養(yǎng)老模式己經(jīng)呈現(xiàn)出瓦解的趨勢，家庭養(yǎng)老的心理調(diào)節(jié)功能受到了前所未有的挑戰(zhàn)。

老年人心理保健知識：

老年人心理保健知識一、可以養(yǎng)寵物，可愛的小花貓、通人性的小狗，一舉一動，使人喚起生機，寵物的陪伴讓人不感到寂寞。但應(yīng)注意寵物的衛(wèi)生，要防貓抓熱狂犬病等傳染病。

老年人心理保健知識二、可以以音樂為伴，典雅、優(yōu)美、悅耳的樂曲，是一種天然鎮(zhèn)痛和鎮(zhèn)靜劑，有助于消除悶悶不樂的情緒和肌體疲憊。聆聽音樂，會感到生活豐富而多彩。

老年人心理保健知識三、人在生活中經(jīng)常會碰到不順心的事，就看你怎樣對待。有些事只要想得開，就能放得下，不要鉆牛角尖，應(yīng)該是得之不喜，失之不憂?；磉_(dá)大度對身體健康十分有益。

老年人心理保健知識四、健康的生活方式包括衣食住行，愛好習(xí)慣，人們雖各有不同，但過健康、文明的生活則是一致的目的。一些不良的生活習(xí)慣，如過多地嗜好煙酒，鏖戰(zhàn)玩牌，不講究衛(wèi)生，生活無序等等必須克服。健康長壽是靠自己爭取的。

老年人心理保健知識五、善交友。廣交知心朋友，與知己者經(jīng)常傾訴衷腸，贏得友人的理解和同情。有真摯的朋友，乃人生之大幸，健康之良策。

99熱心醫(yī)生溫馨提示，孩子是父母的依靠，無論是精神或者是物質(zhì)。所以，孩子在閑暇時間，還是能夠盡量去照顧父母，心理的調(diào)節(jié)也只是緩解老年人自感空虛的程度。

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