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補氣藥膳秋冬補氣食譜大全

發(fā)布時間： 2015-12-18 17:21:10      來源：網(wǎng)絡
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秋冬季節(jié)是適合養(yǎng)生的季節(jié)，而養(yǎng)生的話大家就會煲湯來養(yǎng)生。那么秋冬季要煲什么湯好呢？下面99健康網(wǎng)的小編就為大家整理了秋冬補氣的食譜大全。

1、北耆黨參黑豆瘦肉湯--頭號壯壯的熬頭選擇

材料：北耆5錢，紅棗6粒，黨參5錢，生姜2片，黑豆2兩，瘦肉1斤

做法：紅棗去核，瘦肉切大塊川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可

2、栗子鯽魚瘦肉湯--強筋益腎大補帖

材料：紅萊菔2個，瘦肉1斤，栗子1斤，鯽魚1條，馬蹄8兩，姜2片

做法：紅萊菔去皮切大塊，鯽魚和姜兩面煎熟，瘦肉切大塊川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可

3、栗子核桃豬腰湯--吃腰補腰，男生看過來

材料：核桃3兩，瘦肉10兩，栗子1斤，姜2片，豬腰1付

做法：豬腰要將上邊的筋膜去除，切成兩半，川燙，瘦肉切大塊川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉至小火煮2小時40分鐘即可

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 補氣藥膳 秋冬煲湯食譜 秋冬煲什么湯

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