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菠蘿的營養(yǎng)價值

發(fā)布時間： 2015-12-18 17:21:41      來源：網(wǎng)絡(luò)
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菠蘿是常見的水果，那么菠蘿有哪些功效呢？菠蘿的營養(yǎng)價值有哪些呢？下面就來了解一下。

菠蘿也叫鳳梨，在中醫(yī)理論中，菠蘿具有清熱解暑、生津止渴、利小便。用于傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、消渴、小便不利、頭昏目花等功效。那么菠蘿有哪些營養(yǎng)價值呢?

菠蘿的營養(yǎng)價值：

菠蘿含有人體所需的維生素和礦物質(zhì)，它的營養(yǎng)成分還包括糖類、碳水化合物、有機酸、氨基酸、尼克酸、蛋白質(zhì)、脂肪、核黃素、胡蘿卜素、硫胺素、膳食纖維等。菠蘿營養(yǎng)的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪、并能有效幫助消化吸收。另外，它還能改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎、高血壓病患者有益。

處理菠蘿的方法很簡單：菠蘿去皮后，切片或塊狀，放置淡鹽水中浸泡半小時，然后用涼開水沖洗去咸味，即可放心大膽地享受菠蘿的新鮮美味。

小編提醒：菠蘿看似很普通的水果，但是菠蘿的營養(yǎng)價值非常高，平時買水果可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

（責(zé)任編輯：zxwq）

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