綠豆有哪些食用方法

在炎炎夏日，綠豆湯更是老百姓最喜歡的消暑飲料，有清熱解毒之功。綠豆粥也有類(lèi)似功效。今天生活家編輯為大家介紹16種美味又營(yíng)養(yǎng)的綠豆粥，讓大家擺脫疾病，清爽度夏。

1．豬肝綠豆粥

豬肝洗凈，切薄片，放入碗中加入姜絲、料酒和鹽拌勻腌制;綠豆和大米洗凈，用清水浸泡30分鐘;鍋內(nèi)放適量水，大火將水煮開(kāi)，放入綠豆和大米，滴幾滴食用油進(jìn)去，可避免溢鍋、不黏鍋。待水再次沸騰，改小火保持鍋內(nèi)翻騰;約20分鐘后，米粒和綠豆?jié)q開(kāi)，加入豬肝，繼續(xù)小火煮10分鐘關(guān)火，放鹽調(diào)味即可。

2．綠豆銀耳粥

水發(fā)銀耳200克，冰糖5克，大棗5個(gè)，綠豆50克，大米50克。水發(fā)銀耳去掉老根備用，把綠豆用水泡兩個(gè)小時(shí)；將泡好的綠豆和銀耳放入鍋中，加入水，水開(kāi)后放入大棗和大米，中火煮30分鐘，放入冰糖蓋上蓋子燜10分鐘就做好了。

3．綠豆馬蹄湯

制作方法：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟后，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細(xì)碎的馬蹄粒，為口感添加幾分爽脆，味道甜而不膩。

4．綠豆粥

綠豆30克，大米60克，先把綠豆煮熟，然后再加入大米，熬成稀粥。經(jīng)常吃綠豆粥，可以消暑熱、止煩渴、利小便，另外對(duì)高血壓、糖尿病患者也很有益處。

5．綠豆絲瓜花湯

綠豆50克，鮮絲瓜花8朵，把綠豆煮熟煮爛之后，加入絲瓜花再煮片刻。喝綠豆絲瓜花湯，能夠預(yù)防中暑。

6．綠豆花樣粥

把綠豆、扁豆、蓮子、荷葉等放入粳米中，熬成粥，待其涼后再食用，能夠健脾胃，祛暑熱。

7．綠豆海蜇湯

用綠豆和海蜇各50克，加水熬成湯，可以解暑熱、止咳喘、降血壓。

8．綠豆紫菜甘草湯

適量的綠豆加紫菜6克、甘草3克，用水煎熬，連服一周，能預(yù)防麻疹。

9．綠豆苦參湯

綠豆20克，鮮荷葉15克，牛蒡子、苦參各10克，煎湯內(nèi)服和外洗，可治療小兒痱子和瘡癤等。

10．綠豆海帶湯

將綠豆和海帶各50克熬湯服用，有治療濕疹和皮膚瘙癢的作用。

11．綠豆荷葉湯

用綠豆和鮮荷葉熬湯，加白糖飲服，可促進(jìn)排汗。

12．綠豆白菜湯

先把100克綠豆煮熟，隨后加入白菜心2個(gè)，再煮15分鐘，取汁服用，每日2次，對(duì)初期腮腺炎有一定的療效。

13．綠豆茅根湯

綠豆60克，加鮮茅根、車(chē)前草、淡竹葉各30克，煎成湯后，多飲幾次，可輔助治療尿路感染。需要特別注意的是，由于綠豆性涼，因此脾胃虛寒、腎陽(yáng)不足的人不宜多吃。

14．純綠豆湯

用綠豆或綠豆皮熬湯當(dāng)茶喝，可以祛暑濕，解暑熱，防中暑，治小便不暢。如果尿道灼痛，可在綠豆湯中加白糖，然后服用。

15．綠豆皮湯

綠豆皮25克，加水熬湯，每天早、中、晚各服用1次，能治療頭暈眼花，尤其對(duì)視物不清作用更明顯。

16．綠豆銀花湯

先把100克綠豆煮熟，然后加金銀花30克，吃豆子喝湯，能治療痱子、癤瘡、中暑。

（責(zé)任編輯：zxwq）