胸部是女性很重要的一個部位，豐滿的乳房是女性最想要的。而乳房的豐滿程度是跟很多關(guān)系有關(guān)，比如遺傳和保養(yǎng)等問題?，F(xiàn)在，“飛機(jī)場”是女性最不想聽到的一個名詞，而為了不當(dāng)這個“飛機(jī)場”很多人甚至去整形豐胸。豐胸還有一種方法就是食療，食療的豐胸方法更加的安全和健康。
飲食營養(yǎng)素的攝入和雌激素的刺激，這對乳房的豐滿是有很大的關(guān)系。那想要豐胸吃什么好呢?哪些食療方法有助豐胸呢?今天我們要來介紹的這款食譜叫香蕉葡萄糯米粥，這道食譜對豐胸是有一定的好處。具體的食療功效及做法，就來了解一下。
香蕉葡萄糯米粥的做法：
1、食材：香蕉1根、葡萄干20克左右、熟花生、圓糯米100克左右。
2、調(diào)味料：冰糖。
3、做法：
a、先將圓糯米洗干凈，然后用清水浸泡1個小時左右;香蕉把皮剝掉，然后切成小丁;葡萄干洗凈備用;熟花生去皮后，用刀剁碎;
b、將圓糯米放入鍋里，加入適量的清水，用大火煮，煮開后，改成小火，熬煮1個小時左右;
c、熬煮1個小時左右后，把葡萄干和適量的冰糖放入粥里，再煮20分鐘左右，然后在加入香蕉丁和剁碎的花生，這樣就完成了。
這些步驟之后，那么我們這道豐胸的養(yǎng)生食譜就完成了。這道食譜中，香蕉是含有多種維生素的食物，而青香蕉中含有香蕉素，香蕉素是豐胸的好幫手。所以，平時常吃香蕉也是有助豐胸。
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