一、二冬雪梨湯
材料:雪梨一個(gè),麥冬10克,天冬10克,冰糖一些
做法:
1、麥冬、天冬洗凈,雪梨去核洗凈,切片。
2、所以材料放入瓦罐,倒入適量清水,大火煮沸,小火燉1小時(shí)。
功效:滋陰潤(rùn)肺,止渴,減肥。
二、川貝雪梨湯
材料:川貝20克,雪梨600克,蜂蜜適量
做法:
1、川貝洗凈拍碎,雪梨去核洗凈,切塊。
2、川貝、雪梨倒入碗里,倒入蜂蜜,蓋上蓋子,隔水燉1小時(shí)。
功效:清肺,化痰,止咳。
三、杏仁雪梨湯
材料:杏仁25克,枸杞20克,菠蘿100克,雪梨300克,蜂蜜,冰糖,鹽
做法:
1、枸杞、杏仁洗凈,菠蘿去皮切塊,放在淡鹽水里浸泡10分鐘,雪梨去核洗凈,切片。
2、雪梨、杏仁倒入鍋里,加水,大火煮沸,放入枸杞和菠蘿,煮軟后加鹽、冰糖,關(guān)火,等湯變涼后再放蜂蜜。
功效:潤(rùn)肺,化痰,滋養(yǎng)肌膚,適合肺熱咳嗽者。
四、百合銀耳雪梨湯
材料:枸杞、百合各25克,水發(fā)銀耳100克,雪梨兩個(gè),冰糖適量
做法:
1、銀耳洗凈撕成小朵,枸杞、百合洗凈,雪梨去皮、去核,洗凈切塊。
2、鍋加水,倒入銀耳,大火煮沸,小火慢燉,燉到銀耳軟爛后倒入枸杞、百合、冰糖、雪梨,蓋上蓋子,再燉到梨塊軟爛即可。
功效:潤(rùn)肺,增強(qiáng)免疫力。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專(zhuān)稿,如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
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