喉嚨疼痛,仿佛是一根針在咽喉里刺著,讓人不想吃任何東西。喉嚨痛時(shí)更應(yīng)該吃東西,營(yíng)養(yǎng)的食物可以為你提供足夠的能量來(lái)抵御疾病,幫助恢復(fù)身體健康。
1、水煮胡蘿卜
胡蘿卜含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),胡蘿卜可以說(shuō)是人生病時(shí)的補(bǔ)救食品,但它們應(yīng)煮沸或蒸熟后再吃。這是因?yàn)樯院}可能會(huì)加重喉嚨腫痛。
2、香蕉
香蕉的口感軟糯,可以更好地呵護(hù)您的喉嚨。尤其當(dāng)您喉嚨痛時(shí),吃香蕉是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易下咽的。此外,香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分,能有效緩解咽喉腫痛的癥狀。
3、雞湯
喉嚨痛時(shí)喝雞湯是一個(gè)古老的養(yǎng)生方。因?yàn)殡u湯有輕度的抗炎性,還可以通過(guò)限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒,對(duì)緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等,不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,還可以幫助提升你的自愈能力。
4、檸檬汁和蜂蜜的混合物
檸檬汁和蜂蜜的混合物,可以說(shuō)是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因?yàn)檠什堪l(fā)炎,這種混合物可以減少炎癥,減輕喉部腫熱的感覺。
5、燕麥片
燕麥片含有可溶性纖維,有助于降低“壞”的膽固醇水平,防止蛋白質(zhì)含量過(guò)多。煮一碗燕麥粥,加點(diǎn)香蕉或蜂蜜,可以有效緩解喉嚨疼痛。
6、蛋白
雞蛋富含蛋白質(zhì),而雞蛋白可以幫助減輕喉嚨腫痛之苦。但是,當(dāng)您在炒雞蛋白時(shí)請(qǐng)確保不加任何調(diào)料,否則可能會(huì)加重喉嚨痛的癥狀。
7、生姜或蜂蜜茶
生姜辛辣、蜂蜜甜膩,能緩解喉嚨疼痛聽起來(lái)似乎不可思議。事實(shí)上,口含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀,而喝蜂蜜茶時(shí),蒸汽也會(huì)隨之進(jìn)入呼吸系統(tǒng),這可以濕潤(rùn)黏膜,防止刺激咽喉,減少咳嗽。
8、雪梨燉豆根
將雪梨去皮之后切片放入鍋中熬煮,起鍋之后趁熱加入山豆根分以及適量的白糖。每天分三次服用。如果身體不僅僅出現(xiàn)了咽喉痛的情況還伴隨有咳嗽的癥狀,那么也可以在原偏方的基礎(chǔ)上加入一些新鮮的橄欖以及酸梅,搗爛之后煎煮服用。
9、咸橄欖麥冬飲
將咸橄欖、麥冬還有蘆根一起放入鍋中,將兩碗半水煎煮到一碗之后起鍋去除藥渣,然后分三次服用。這種偏方具有很好的生津潤(rùn)燥的作用,非常的適合慢性咽炎的患者服用。如果身體出現(xiàn)了虛火上炎的情況,就會(huì)導(dǎo)致咽喉部位出現(xiàn)灼熱感,這個(gè)時(shí)候服用能夠很好的緩解咽喉不舒服的情況。
10、蔥白利咽湯
將桔梗還有甘草一起放入鍋中煎煮六分鐘,然后加入蔥白,蓋上蓋子大約兩分鐘之后就可以了,最好能夠每天早晚兩次趁熱服用。這種偏方具有很好的解表散寒的作用,如果身體中出現(xiàn)了慢性咽炎所引起的咽喉痛情況,那么嗓子不僅具有痛感,同時(shí)還有異物感,身體也會(huì)出現(xiàn)手腳心發(fā)熱還有腰膝酸軟的情況,這個(gè)時(shí)候服用這道偏方能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
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