下面介紹豐胸秘籍之吃好穿好塑造傲人胸器的方法如下：
胸部護(hù)理要訣一：多吃豐胸類食物
想要胸部變得豐滿堅挺，就要多給胸部進(jìn)補(bǔ)，攝取富含蛋白質(zhì)、蛋白酶、酵素和維生素的食物，能夠促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙。如花生、黃豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充滿彈性的話可以吃豬蹄哦，豐富的膠原蛋白可以讓你的雙乳更Q更迷人哦。今天順便教大家做一道家常豐胸食物——花生燉豬蹄。
所需材料：豬蹄兩個，花生仁半斤，香蔥五、六棵挽結(jié)，蒜半個切片，老姜一小塊切片，冰糖約半兩，醬油三大匙，蠔油三大匙，番茄醬兩匙。
做法：豬蹄切塊在沸水中煮約十分鐘后撈出瀝干水分，花生加一匙鹽用水發(fā)泡三小時以上。鍋中加一湯匙水，放入冰糖小火加熱慢慢熬制至冰糖起泡呈金黃色。將豬蹄塊倒入鍋中攪拌均勻，使豬手裹上糖色后倒入花生仁、蔥結(jié)、蒜片、姜片、醬油、蠔油和番茄醬。加約兩升水加蓋燒沸后，調(diào)至小火燉約兩個小時。當(dāng)豬蹄和花生都耙軟、湯汁剛收盡時鏟勻起鍋裝盤即可。
胸部護(hù)理要訣二：穿合適的內(nèi)衣
過松或過緊的內(nèi)衣非但不能起到承托固定胸部的效果，過松會導(dǎo)致胸部下垂副乳外擴(kuò)，而過緊則會壓迫到乳腺，對于胸部的正常發(fā)育會帶來負(fù)面影響。知道了這些，趕緊去為自己挑選一款合適的胸圍吧。另外，小編要提醒各位MM，生理期要準(zhǔn)備大一個的內(nèi)衣哦。因為生理期期間胸部會明顯漲大，平常穿的內(nèi)衣會變得太擠太憋。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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