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哪些食物最不長胖？

發(fā)布時間： 2015-12-21 18:01:15      來源：網(wǎng)絡(luò)
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女孩子都怕長胖，所以飲食非常禁忌。但是身體也是需要進補的，那么進補吃哪些食物才不發(fā)胖呢？下面就來了解一下。

1、牛奶：

含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。

2、蘋果：

富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會降低。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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