秋日瘦身最佳速效水果
蘋果的功能
蘋果屬薔薇科植物,性平味甘、酸,為營(yíng)養(yǎng)豐富的果類食物。藥用可以調(diào)理腸胃止瀉、通便。并可用于治療高血壓,有預(yù)防和恢復(fù)疲勞的功效,還有降低血中膽固醇的作用。
蘋果減肥原理
肥胖者大多是由熱量過剩所致,因此減肥一方面要減少體內(nèi)熱量的攝入,消耗體內(nèi)積蓄的能量即脂肪;另一方面要通過加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)均衡防止新的熱量過剩,即脂肪組織再生。
蘋果減肥可以使人們的消化系統(tǒng)得到充分的休息,恢復(fù)本來的機(jī)能;使人體攝入的熱量減少,因此可以體內(nèi)消耗積蓄的熱量,防止脂肪在體內(nèi)堆積,這便起到了減肥的效果。
蘋果減肥能促進(jìn)消化系統(tǒng)的功能。由于蘋果能夠被人體充分消化、吸收,極少有廢棄物,因此也就減輕了腸胃、腎臟的負(fù)擔(dān),使體內(nèi)廢物得以充分排泄,使血液得以凈化。人體的新陳代謝趨于正常,廢物則能夠順暢排出,因此可預(yù)防和治療許多疾患。
蘋果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成,增強(qiáng)人體的免疫力。同時(shí),也使人們的神經(jīng)更趨健全,內(nèi)分泌功能更加合理,對(duì)改善精神面貌,促進(jìn)皮膚的正常生理活動(dòng)具有非常重要的意義。
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