艾灸改善女性體質(zhì)虛寒的方法

一入冬季，無(wú)數(shù)女性畏懼凜冽的寒風(fēng)不敢穿著美麗的裙裝出門，只能選擇包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí);無(wú)數(shù)少女們?cè)馐芡唇?jīng)的煩惱，一到例假，就痛苦的在床上翻來(lái)覆去;所有女人在整個(gè)寒冬里手腳冰冷，甚至關(guān)節(jié)疼痛。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，有很多方法，但是針灸實(shí)在對(duì)很多人來(lái)說(shuō)實(shí)在太痛苦，所以，下面推薦——艾灸。

其實(shí)，所謂的怕冷、痛經(jīng)、手腳冰冷，歸根結(jié)底都是陽(yáng)氣不足、體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)。

中醫(yī)古書上有“陽(yáng)氣在人在，陽(yáng)氣無(wú)人亡”和“體寒是百病之源”的記載，都是在闡述陽(yáng)氣的重要性，告訴我們體內(nèi)陽(yáng)氣不足，免疫力就會(huì)下降，寒濕之邪容易入侵，在體內(nèi)興風(fēng)作浪，使得本來(lái)就體質(zhì)虛寒的女人們更加冰冷無(wú)比，導(dǎo)致我們的氣血無(wú)法通暢的流往全身各處，無(wú)法滋養(yǎng)我們的經(jīng)絡(luò)、肌肉皮毛，氣血淤積于某處，“不通則痛”就表現(xiàn)得淋漓盡致。

《本草綱目》里就有記載：“(艾葉)服之則走三陰而逐一切寒濕，轉(zhuǎn)肅殺之氣為融合;灸之則透諸經(jīng)而治百種病邪”，所以艾灸可以從底子里改善體質(zhì)，扶助陽(yáng)氣，從根本上解決問(wèn)題。

艾灸需要以下幾個(gè)操作：

一、準(zhǔn)備材料。

關(guān)于艾條，每家藥店都有賣，一般是一盒12塊，有10支，再準(zhǔn)備一個(gè)打火機(jī)和蠟燭。

二、取穴定位。

很多人沒(méi)有中醫(yī)基礎(chǔ)，所以先教大家學(xué)習(xí)如何取穴定位。中醫(yī)取穴有多種方法，推薦大家采用骨度分寸來(lái)定位。首先告訴大家，我們拇指關(guān)節(jié)寬度為1寸，以中節(jié)指橫紋處為準(zhǔn);食指和中指并攏為1.5寸，以中指中節(jié)指橫紋處為準(zhǔn);食指、中指、無(wú)名指三指并攏為2寸，以中指中節(jié)指橫紋處為準(zhǔn);食指、中指、無(wú)名指及小指并攏為3寸，還是以中指中節(jié)指橫紋處為準(zhǔn)。請(qǐng)記住并學(xué)會(huì)使用這個(gè)取穴方法啊，艾灸療效好不好取決于定位準(zhǔn)不準(zhǔn)。

（責(zé)任編輯：zxwq）