肥胖的種類有很多種,一般分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩種。刮痧減肥能夠達到的效果主要還是針對單純性肥胖。所謂的單純性肥胖指的是除了身體肥胖之外,身體的神經(jīng)和內(nèi)分泌等等都出現(xiàn)了不同程度的改變。
需要了解的是,單純性肥胖在任何年齡段都有可能發(fā)生,并且更加的“偏愛”女性。女性有可能為此月經(jīng)量減少,甚至出現(xiàn)必經(jīng)的現(xiàn)象。肥胖病人大多都是容易流汗,常感覺到疲勞,甚至出現(xiàn)呼吸短促、頭痛頭暈的現(xiàn)象。想要治療肥胖,其實可以從條例調(diào)理脾胃入手。而刮痧正好對調(diào)理脾胃有著很好的效果。
刮痧減肥介紹
刮痧的順序:應(yīng)該是從背部開始,經(jīng)過胸部、腹部,從上肢來到下肢;
經(jīng)過的穴位:肺俞、脾俞、腎俞(膀胱經(jīng));膻中、中脘、關(guān)元(任脈);孔最至列缺(肺經(jīng));曲池(大腸經(jīng));豐隆(胃經(jīng));三陰交(脾經(jīng))。
注意:
1、刮痧減肥的力度不能夠太輕,頻率應(yīng)該保持在每天一兩次。如果在刮痧的時候力道比較大、并且持續(xù)時間比較長,就必須要涂上刮痧油,這樣有利于保護我們的皮膚。
2、刮痧治療肥胖,對于肥胖病程比較短、年紀比較小的效果更好,這類型的病人體重下降幅度會比較明顯。
3、進行刮痧減肥并不是僅僅只要刮痧就可以了,在日常生活中還應(yīng)該配合科學(xué)的飲食,少吃一些高糖高熱食物;同時還要搭配健康的科學(xué)鍛煉,進行一些有氧運動,例如慢跑、爬上等等。減肥是一個循序漸進的過程,千萬不能夠急于求成。
刮痧減肥的工具
1、刮痧板:最好選擇犀牛角或者牛角材質(zhì)的刮痧板,其次可以選擇玉質(zhì)或者石質(zhì)的,最好不要使用硬幣進行刮痧;形狀上最好選擇方形的,但是四周的角一定要圓滑,并且要厚度適中。
2、刮痧油:為了令刮痧過程更見的順利,減少治療者的疼痛感和皮膚的粗糙,在刮痧的時候必須涂上刮痧油,常見的就有橄欖油和植物按摩精油。
刮痧減肥注意事項
1、力度:一般都是力度會比較大,并且動作一定要迅速。當然,并不是說力量越大越好,應(yīng)該控制在不令患者感覺到很疼為止;
2、程度:一般在一處的穴位上會進行刮痧大約50到100次之間,當皮膚開始泛紅并且表面溫度開始升高的時候,就應(yīng)該換一個穴位進行了;
3、刮痧的時候不能夠空腹或者是疲勞的情況下進行;
4、刮痧結(jié)束之后,應(yīng)該用干凈的紙巾擦干凈沒有被皮膚吸收的刮痧油;
5、刮痧結(jié)束之后不能夠碰冷水或者著涼;
如何通過刮痧減肥法瘦腿
腿部線條可以很好的展示一個女性的魅力,所以女人都希望有一雙修成、無贅肉的美腿。今天我們就來說說如何通過刮痧減肥法來成功瘦腿吧!
1、了解腿部穴位
了解我們的腿部中有哪些穴位有利于我們更好的進行刮痧。在我們大腿外側(cè)的膝蓋上方有一個伏兔穴;膝蓋上方有一個血海穴;大腿外側(cè)有一個風市穴;大腿后側(cè)和臀部交接的地方有承扶穴;小腿肚上方的中間位置有一個委中穴;膝蓋下面三寸、往外2厘米的地方是足三里;內(nèi)腳踝往上3寸處是三陰交;外腳踝往上3寸凹陷處是懸鐘穴;跟腱與小腿肌肉相接凹陷處是承山穴;
2、腿部刮痧減肥手法
從我們大腿根部的穴位開始進行刮痧,然后慢慢的往下進行。需要注意的是,兩條腿中的穴位必須進行對等的刮痧。換句話說,應(yīng)該在兩條腿中的同一個穴位刮痧完畢之后才能夠換下一個穴位進行,相信大家都不愿意有一雙大小腿吧!
在進行刮痧的時候,刮痧板應(yīng)該和我們的腿部保持在45到90度的角度,這樣更加利于手臂的著力。
我們并不是專業(yè)的刮痧師,所以并沒有那么容易找準穴位。想要達到瘦腿的效果,我們可以大面積刮痧,這樣就可以保證有效穴位不會被落下了。
3、瘦腿效果
不同體質(zhì)的女性瘦腿見效的時間是不一樣的,但是一般堅持一個月都是會出現(xiàn)效果的,所以不需要特別的著急。
刮痧其實就是為自己按摩,最好每天都能夠堅持半個小時,可以是睡前或者是洗澡之后。刮痧減肥是一種非常科學(xué)并且健康的減肥手段,因為他是刮痧減掉的脂肪,所以都不會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。刮痧除了具有減肥的作用之外,還可以有效的調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌,令我們的皮膚也更加的好哦!
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