刮痧有什么功效
1、增進(jìn)消化機(jī)能
有助刺激消化官能的神經(jīng),增進(jìn)食欲及加強(qiáng)吸收能力。
2、鎮(zhèn)靜作用
刮痧能減輕神經(jīng)緊張,分散中樞神經(jīng)的興奮,令受某種病刺激而出現(xiàn)的肌肉痙攣、疼痛或神經(jīng)痛楚得到紓緩。
3、提高免疫力
刮痧是一種刺激性的療法,藉刺激皮膚令身體產(chǎn)生大量血清,并促進(jìn)白血球之噬菌作用,令免疫力得以提高,有預(yù)防疾病之效。
4、消炎作用
刮痧亦有間接的消炎作用,主要是通過刺激神經(jīng)交感的傳遞,加速新陳代謝及血液循環(huán),促進(jìn)殺菌能力及對炎性滲出物的吸收能力。
刮痧保健有哪些?
1、刮腹部,能通便
長期便秘不但會影響消化吸收功能,還會使機(jī)體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內(nèi)臟下垂,應(yīng)由下向上刮拭。
2、刮眼周,能明目
相信大家都做過眼保健操,對其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴,然后以睛明穴為起點(diǎn),外眼角為終點(diǎn),分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行,緩解視疲勞、干澀。
3、刮頸部,活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線,即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴,以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。
4、刮手腳,行氣通絡(luò)
女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽氣不足,或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個(gè)方向刮5至10次,能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。
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