刮痧是生活中比較常見的一種治病保健方式，而且不僅背部能刮痧，腿部也能刮痧，下面為大家介紹腿部刮痧應(yīng)該注意什么問題，供大家了解。
腿部刮痧應(yīng)該注意什么問題
刮完后擦干剩余的油
刮痧后，一定要用干凈的紙巾擦干凈腿上的油，如果不擦干凈剩余的油，待精油發(fā)揮作用后，就會(huì)出現(xiàn)坑坑洼洼的情況。
要先涂點(diǎn)潤(rùn)滑油
在進(jìn)行腿部刮痧前，應(yīng)先涂上一些潤(rùn)滑油，例如瘦腿精油、橄欖油等，效果會(huì)更好。
刮完后喝杯水
刮痧后，應(yīng)及時(shí)喝一杯水，因?yàn)楣勿鸬倪^程中，體內(nèi)水分流失得快，喝水可補(bǔ)充流失的水分，而且還可促進(jìn)人體的新陳代謝。
刮完后馬上睡覺
刮完痧后，容易受涼，所以，刮完痧后腿部不可碰涼水，也避免洗澡，最好刮完后立刻睡覺，這樣就可避免受涼了。
每天只刮痧一次
刮痧瘦腿最好每天進(jìn)行，且每天進(jìn)行一次即可，不可頻繁地進(jìn)行刮痧，并不是說刮得多就瘦得快的。
飲食注意
刮痧后一定不要吃生冷的東西，還要少吃油膩、含糖量高的食物。
加強(qiáng)效果
刮痧以后，可以做一些瑜伽動(dòng)作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動(dòng)作，或者是躺著，雙腿靠墻高舉10分鐘左右，這樣會(huì)讓你的雙腿更加迷人哦。
腿部刮痧的方法
先洗澡
刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢，利于精油吸收，如果不清洗肌膚，容易把毛孔刮大刮黑。
精油涂抹
坐姿，腿部自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上，用量因人而異，腿粗就滴多點(diǎn)，然后把精油均勻涂抹腿上。
腿部拍打按摩
用手拍打按摩腿部，大約15分鐘，腿部有肌肉的MM最好按摩20分鐘，可以促進(jìn)精油代謝。
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