中醫(yī)將人體體質(zhì)分為陰虛和陽虛,而現(xiàn)代陽虛體質(zhì)的人越來越多,且多為辦公一族,那么,陽虛是怎樣的?陽虛怎么調(diào)理?看看下面文章的介紹。
陽虛的癥狀
陽虛體質(zhì)在人群中很常見,并且呈現(xiàn)越來越多的趨勢。這一體質(zhì)狀態(tài)有明顯的人群特征:城市人群、知識分子、白領(lǐng)、女性多見,可能與長期處于空調(diào)環(huán)境及體力勞動少有關(guān)。
陽虛體質(zhì)通常表現(xiàn)為:怕冷,面色偏白,體型偏瘦弱,容易出汗,不耐體力勞動;面部易長斑,咽部常有不適,肩背部不適,易得胃腸病,一吃涼的或吹冷風就腹瀉,大便不成形,腰酸,性欲低下,易痛經(jīng),月經(jīng)周期延長。若要幫陽虛體質(zhì)找一個代言人,應(yīng)當是林黛玉,弱不禁風,面色蒼白,神情抑郁。
值得注意的是,有些表面看起來像是上火的癥狀,如長期口腔潰瘍、失眠、煩躁、面部長痤瘡等,其本質(zhì)也可能是陽虛,中醫(yī)理論稱之為“真寒假熱”。真寒假熱的判斷需要經(jīng)驗,一般而言,內(nèi)外不符信內(nèi),上下不符信下。如口腔潰瘍、口苦、咽痛,好像是熱證,但大便稀、雙足冷,上熱下寒,則下癥多為本質(zhì),是陽虛。有的人皮膚紅、關(guān)節(jié)熱,似乎為熱證,但怕冷,喜熱飲,舌質(zhì)淡,則辨為陽虛寒證。另外,小兒體質(zhì)不佳,眉鼻部青白色暗,多源于用藥過多,傷及陽氣,也屬于陽虛。
陽虛體質(zhì)的人如何調(diào)理呢?
首先,盡量避免生冷食物,尤其是冰鎮(zhèn)飲料、冰激凌等。特別是女性月經(jīng)期間忌食冰冷,這一點必須遵守。其次,陽虛者要避風寒,夏日尤其要注意,少開空調(diào),睡覺時肚子上要蓋被子。
陽虛體質(zhì)的人最適宜的中藥是桂枝。
經(jīng)典方為桂枝湯,其中有五味藥:桂枝、芍藥、甘草、大棗、生姜,看似簡單,卻是中醫(yī)學最經(jīng)典的處方之一。另外,黃芪桂枝五物湯、小建中湯、當歸四逆湯、溫經(jīng)湯、四君子湯、補中益氣湯、麻黃附子細辛湯、八味地黃丸等,也可根據(jù)情況選用。
如果你不想成為體弱多病的“林妹妹”,陽虛體質(zhì)的你就要注意少吃生冷食物、注意避風寒,夏天也要少開空調(diào)。
(責任編輯:zxwq)