榨一個(gè)檸檬到綠茶中,可使其中的兒茶素增加5倍,印度烏爾都大學(xué)的研究表明,兒茶素是一種有益心臟健康的抗氧化劑,且利于體內(nèi)吸收。
方法:把240毫升的濃縮檸檬汁加入500毫升的綠茶中,然后冷藏,接著再加入500毫升的蘇打水,一個(gè)檸檬角(注:檸檬角就是檸檬切成一塊一塊的呈角狀的東西),一些薄荷葉。
檸檬綠茶(綠茶+檸檬)不僅瘦身,而且富含維生素C,對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水,綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。
美國普渡大學(xué)的研究表明,檸檬中的維生素C可將人體吸收茶多酚的能力晉升13倍。胡蘿卜富含預(yù)防感染的維生素A,但是沒有牛肉里的鋅元素,維生素A施展作用所依靠的蛋白質(zhì)無法合成,就無法從肝臟轉(zhuǎn)移到其他器官。消除痤瘡:類維生素A+過氧化苯酰。
保護(hù)心臟:檸檬綠茶富含一種對(duì)心臟有益的強(qiáng)氧化劑———茶多酚,但它難以吸收,80%都被人體排出了。美國普渡大學(xué)的研究表明,檸檬中的維生素C可將人體吸收茶多酚的能力晉升13倍。所以,喝檸檬綠茶能更好地保護(hù)心臟。
無意中發(fā)現(xiàn)喝檸檬綠茶還有減肥的功效,而且腸胃也通暢了。我喝這個(gè)茶時(shí)不到吃飯的時(shí)間就開始餓了。以前由于老是坐著,沒有運(yùn)動(dòng),所以常常覺得胃漲。開始的時(shí)候我是把檸檬切片后用糖腌起來,后來嘗試用蜂蜜,味道更好。
然后裝在罐子里,天天挖出幾片來泡茶,不斷地泡。我一天大概要泡個(gè)六、七次,用熱水泡的話會(huì)比較酸一點(diǎn)。一個(gè)檸檬大概可以喝一個(gè)禮拜。我發(fā)現(xiàn)比較酸的東西似乎都有減肥的功效,山楂也是哦,其他的意外收成還有,膚色似乎也白了點(diǎn)。
檸檬綠茶可滲透滲到細(xì)胞,將細(xì)胞內(nèi)因新陳代謝產(chǎn)生之毒素及廢料予以清除并將體內(nèi)蘊(yùn)蓄之雜質(zhì)毒素如:鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農(nóng)藥、尿酸、酒精等對(duì)人體有害之物質(zhì)排出體外。使血液純凈,讓人體必需之營養(yǎng)氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官。
可使頭腦清楚,思路靈敏,消除頭昏及怠倦感,日常飲用,獲益許多,是飲料之圣品。中和胃酸,清腸作用等。能排除脂肪轉(zhuǎn)化過程中的代謝放廢料--"酮",以及洗滌并排除體內(nèi)過量的鹽油、糖、味精、重金屬抗生素、酒精、農(nóng)藥殘留等人體不需要的物質(zhì)。檸檬綠茶調(diào)成糊狀外敷,婦女病可用檸檬綠茶洗滌,效果快且明顯。
同是檸檬飲品,檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效,但檸檬紅茶就差一點(diǎn)。不是說檸檬紅茶無效,而是紅茶經(jīng)高溫制成,茶葉中的有效成分兒茶素被破壞,但有害物質(zhì)卻增多,而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸,酸性頗重,有胃病者最好避免飲用,但腸胃無恙者,飯后來一杯檸檬綠茶,的確可幫助消化。
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