綠豆去口臭偏方
方法1、
原料:百合100g,綠豆500g,白砂糖250g。
做法:先將百合、綠豆放人鍋內(nèi)加清水適量浸泡。30分鐘后,用大火煮至綠豆開花時(shí),人白砂糖調(diào)味即可食用。
功效:具有清熱解毒,消暑除煩,生津止渴之功效。主治各種暑熱癥,為夏季理想的清涼保健飲料。
方法2、
材料:綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢。
做法:將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。此方不光可以去火還可以美容,建議經(jīng)常食用。
方法3、
原料:綠豆100克、清水600克、百合100克、白糖120克。
制法:綠豆放煲內(nèi)洗凈后,加入清水放火上慢慢燒煮。在燒綠豆時(shí),將百合剝開洗凈,至綠豆開花時(shí)加入煲內(nèi),繼續(xù)煮至綠豆和百合酥熟時(shí),加入白糖調(diào)味,裝盤即可食用。
營養(yǎng)成份:含蛋白質(zhì)22.7克、脂肪0.6克、碳水化合物203.8克,能產(chǎn)生熱量926千卡。含鈣133.8毫克、鐵4.6毫克、維生素E9.8毫克。
特點(diǎn):酥糯香甜,消暑止渴。具有利尿解毒,潤肺補(bǔ)胃等功效。同時(shí)含鈣、鐵、維生素E也比較豐富。適合少兒夏季飲用。
如何挑選綠豆
觀色澤:優(yōu)質(zhì)綠豆外皮呈蠟質(zhì),顆粒飽滿,均勻,很少有破碎,無蟲,不含雜質(zhì)。劣質(zhì)的綠豆色澤黯淡,顆粒大小不均,飽滿度差,破碎多,有蟲,有雜質(zhì)等。
聞氣味:抓一把綠豆,向綠豆哈一口熱氣,然后立即嗅氣味。優(yōu)質(zhì)綠豆具有正常的清香味,無其他異味。微有異味或有霉變味等不正常氣味的為劣質(zhì)綠豆。
在挑選綠豆時(shí),不能只看顏色,還要注意用手摸,或者少買一點(diǎn),回家用水浸泡一會兒,如果水的顏色很快變深,就要引起注意,看是不是綠豆被染上了色。
綠豆的制作技巧
1、綠豆可與大米、小米摻和起來制作干飯、稀飯等主食,也可磨成粉后制作糕點(diǎn)及小吃;
2、綠豆中的淀粉還是制作粉絲、粉皮及芡粉的原料,此外,綠豆還可制成細(xì)沙做餡心;
3、用綠豆熬制的綠豆湯,更是夏季清熱解暑的飲料;
4、綠豆不宜煮得過爛,以免使有機(jī)酸和維生素遭遇到破壞,降低清熱解毒功效;
(責(zé)任編輯:zxwq)