床頭放個(gè)橘子鎮(zhèn)定安神促睡眠
冬季時(shí)節(jié),橘子成了最常見的一種水果,橘子味道酸甜,深受大家的喜歡。當(dāng)然橘皮,橘核,橘絡(luò)都有很好的養(yǎng)生功效。我們知道在臥室里放一瓶清涼油,對于頭昏腦脹的朋友很有好處,但是你知道嗎,在床頭放一個(gè)橘子,對于失眠的患者也有很大的幫助。
許多人喜歡在愛車?yán)锓乓黄坑兴麣馕兜南闼?,在頭腦昏昏沉沉?xí)r能夠提神醒腦。如果在臥室里放個(gè)柑橘,是不是也會起到同樣的作用呢?
柑橘具有芳香氣味,在一定程度上可以開竅解穢。諸葛亮在七擒孟獲時(shí),行軍進(jìn)入南方多有瘴氣、惡水、毒湖、潮濕之地,會帶上一些陳皮、薄荷等具有芳香味的藥材,以除濕排穢。
冬天,室內(nèi)開著空調(diào),導(dǎo)致空氣不流通,病菌相對較多,如果在臥室里放一個(gè)橘子,清新的氣味,能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,讓人神清氣爽,清除污濁的空氣,相對美化室內(nèi)的環(huán)境。從中醫(yī)的角度來說,橘子具有的芳香味,可以化濕、醒脾、避穢、開竅,除了醒腦開竅外,當(dāng)感覺乏力、胃腸飽脹,不想吃東西時(shí),適當(dāng)聞聞橘子的清香,可以緩解不適的癥狀。芳香的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神,把橘子放在床頭,也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩,會給人溫暖的感覺,因此,可以說橘子是室內(nèi)的“巧擺設(shè)”。
在房間里,怎樣才能讓一個(gè)小小的橘子芳香四溢呢?告訴大家一個(gè)小竅門,把橘子皮放在暖氣上,熱量將有助于芳香味的揮發(fā)。
橘子營養(yǎng)分析:
1、橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用;
2、橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進(jìn)通便,并且可以降低膽固醇;
3、橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性,降血壓,擴(kuò)張心臟的冠狀動脈,故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實(shí),食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);
4、在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”,它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解,抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長,能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷,保護(hù)基因的完好。
吃橘子注意事項(xiàng)
1、腸胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易發(fā)生胃糞石的因擾;
2、橘子含熱量較多,如果一次食用過多,就會“上火”,促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥;
3、過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。
(責(zé)任編輯:zxwq)