女人貧血易氣血不足談?wù)勓a(bǔ)血那些事

貧血，是在女性中比價(jià)常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，女性貧血的壞處也有很多，氣血不足就是貧血的一個(gè)顯著的癥狀。女人貧血怎么辦呢？補(bǔ)血的方法有哪些呢？女人貧血易氣血不足，談?wù)勓a(bǔ)血那些事，下面就隨小編一起來(lái)了解一下吧。 氣血不足的人很好辨認(rèn)：嘴唇臉色發(fā)白，耳朵手指沒(méi)血色，還有就是“弱不禁風(fēng)”，走幾步就暈，從婦科上來(lái)說(shuō)，月經(jīng)量比較多存在慢性失血的婦女，還有產(chǎn)后的婦女需要補(bǔ)血，因?yàn)榉置涞倪^(guò)程中必然有一定失血量，還有就是有血液型疾病的人，其生血功能比較差。 中醫(yī)推薦的補(bǔ)血藥物 中醫(yī)常說(shuō)，當(dāng)歸、黃芪、熟地、雞血藤是補(bǔ)血的四大藥物。當(dāng)然中醫(yī)覺(jué)得，氣血石雙互為用的，“氣為血帥，血為氣母”，所以在補(bǔ)血過(guò)程中，需要益氣，這時(shí)候可以加點(diǎn)北芪、黨參這一類(lèi)健脾益氣的才能夠固血。 中醫(yī)推薦補(bǔ)血食療 當(dāng)歸羊肉湯 材料：羊肉500克、當(dāng)歸30克、醋適量、蔥適量、姜15克 調(diào)味料：料酒適量、胡椒粉少許 做法： 1、羊肉焯水后洗凈備用(放幾滴醋可去腥); 2、除胡椒粉外，所有材料放入砂鍋里，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煲5小時(shí)左右，最后撒些胡椒粉即可。 枸杞烏雞湯 材料：烏雞1只(約500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片 調(diào)味料：紹興酒少許、鹽適量 做法： 1、將淮山、枸杞泡水20分鐘后備用; 2、將烏雞氽燙后去除血水備用; 3、將所有材料放入燉盅內(nèi)，加入紹興酒及熱水，放入蒸蘢或鍋中以大火先蒸20分鐘后，再轉(zhuǎn)中火燉2小時(shí)即可起鍋，起鍋前加入鹽調(diào)味即可。

（責(zé)任編輯：zxwq）