你對蘋果了解多少呢？蘋果是既普通又常見的水果，富含豐富的維生素營養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。不僅僅如此，蘋果也是地球人公認(rèn)的十大“治愈系”水果的No.1。今天康路網(wǎng)小編為你詳細(xì)介紹地球人的十大“治愈系”水果，你知道嗎？
第一名：蘋果 美國某雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。 有位新加坡人總結(jié)了蘋果的食用經(jīng)驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養(yǎng)豐富，能健身、防病、療疾。實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖癥則應(yīng)選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內(nèi)細(xì)菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶??；蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人消化不良的好藥方。 排在蘋果之后的是杏，然后分別是香蕉、黑莓、藍(lán)莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優(yōu)點如下： 第二名：杏 杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A。 第三名：香蕉 香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。 第四名：黑莓 黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。 第五名：藍(lán)莓 藍(lán)莓，是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。
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