經(jīng)常按摩身體穴位可以通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán)。按摩身體不同的部位會起到不同的養(yǎng)生功效,但是一定要掌握正確的按摩方法。那么按摩哪些部位可防病長壽呢?接下來就小編為您詳細(xì)介紹。
1、腳底 人的腳底有70多個穴位,6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上??茖W(xué)家還認(rèn)為,人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng),與大腦和心臟密切聯(lián)系,與人體各部臟器密切聯(lián)系,所以將腳稱為人的“第二心臟”,可見腳保健的重要性。經(jīng)常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進(jìn)腳部血液流暢。把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身,調(diào)節(jié)陰陽平衡,防治疾病,健身益壽。 2、腋窩 刺激腋窩可促進(jìn)血液循環(huán)。腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多、最豐富的地方。它的健身奧秘之處,在于受刺激后會使人大笑;笑時使各器官都能得到運(yùn)動,促進(jìn)血液循環(huán),并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運(yùn)動”。
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