中醫(yī)講述冬季如何養(yǎng)生驅(qū)寒

中華醫(yī)學(xué)傳承多年，近年來又受到了養(yǎng)生人事的喜愛，中醫(yī)養(yǎng)生開始盛行，那么中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢！最常見的養(yǎng)生驅(qū)寒就是冬季最受人們歡迎的，那么冬季如何養(yǎng)生驅(qū)寒呢！下面的文章就來為大家進(jìn)行介紹。 防寒藥茶多飲服 辨體選藥、以藥代茶非常簡(jiǎn)單方便，以沸水沖泡加蓋悶熱，待溫時(shí)頻頻飲服，再以沸水續(xù)泡。此法對(duì)增強(qiáng)抵御風(fēng)寒能力有一定的效果。例如： 痰濕體質(zhì)：荊芥、陳皮、桔絡(luò)、橘葉、蘇葉，疏風(fēng)溫化寒痰； 血瘀體質(zhì)：三七花、紅花、降香、姜黃、玫瑰花，溫陽疏通血絡(luò)； 陽虛或氣虛體質(zhì)：生曬參、黨參、黃芪、白術(shù)、防風(fēng)葉，益氣扶陽固表防寒。 五味藥材每日足浴 足浴可使雙腳血液溫度提高，血流速度加快，讓血液回流得更暢通；有利于促進(jìn)足部60多個(gè)穴位、起始足部6條經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行。例如： 血瘀體質(zhì)：紅花、當(dāng)歸、川芎、澤蘭葉、雞血藤，溫經(jīng)活血化瘀通絡(luò)； 陽虛體質(zhì)：艾葉、杜仲葉、桂枝、狗脊、干姜，益陽溫經(jīng)驅(qū)寒暖足； 煎煮15分鐘，待藥液35℃～42℃即可足浴，雙腳入藥汁踩踏藥渣按摩足底半小時(shí)，臨睡前每日1次。堅(jiān)持一冬，除上述作用外，還能預(yù)防足部皸裂凍瘡、軟化足繭雞眼、恢復(fù)疲勞、改善睡眠，并有一定的補(bǔ)益調(diào)養(yǎng)效果。 五味藥枕暖頭頸 人體的經(jīng)絡(luò)都匯集于頭部，中藥枕是冬季睡眠時(shí)頭頸部舒適保暖的良方。選用具有溫通經(jīng)絡(luò)、氣味清香淡雅、而且柔軟蓬松的藥材，自制藥枕。例如： 痰濕體質(zhì)：燈心草、淡竹茹、橘葉、旋覆花、扁豆衣； 陽虛體質(zhì)：燈心草、艾葉、五加葉、杜仲葉、防風(fēng)葉； 血瘀體質(zhì)：燈心草、紅花、澤蘭葉、益母草、伸筋草。 使用冬令藥枕，可以防治頭頸畏寒，頭部冷痛、失眠等，有助于改善腦動(dòng)脈硬化癥、腦梗死、頸椎病、偏頭痛及睡眠障礙等癥狀。 冬季如何養(yǎng)生驅(qū)寒呢！上述文章已經(jīng)做出了講解，想必大家也都了解了，希望這篇文章能夠給大家?guī)韼椭?，在此康路網(wǎng)小編提醒大家，對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生，大家一定要選對(duì)方法，只有適合自己的養(yǎng)生方法才是最有效的，所以大家一定不要盲目養(yǎng)生。

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