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了解中醫(yī)如何預(yù)防腰腿疼痛

發(fā)布時間： 2016-01-13 09:52:17      來源：互聯(lián)網(wǎng)
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現(xiàn)代生活中，我們經(jīng)常會見一些腰腿疼痛的患者，比如腰椎間盤突出、急性腰損傷等，這些都是常見的。那么，平時，我們應(yīng)如何預(yù)防腰腿疼痛呢？下面小編來告訴大家一些中醫(yī)養(yǎng)生的方法，讓你很快告別

現(xiàn)代生活中，我們經(jīng)常會見一些腰腿疼痛的患者，比如腰椎間盤突出、急性腰損傷等，這些都是常見的。那么，平時，我們應(yīng)如何預(yù)防腰腿疼痛呢？下面小編來告訴大家一些中醫(yī)養(yǎng)生的方法，讓你很快告別腰腿疼痛。

熱摩腰溫經(jīng)通絡(luò)

患者直立，兩腳分開，略寬于肩；雙手掌心相對摩擦至有溫?zé)岣泻?，迅速將兩手掌掌?cè)置于兩側(cè)腰部皮膚上，上下來回摩擦49次，使腰部皮膚產(chǎn)生溫?zé)岣?。手法要求動作輕巧、往來流利、緊貼皮膚，但避免擦破皮膚。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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