勁補不當會讓身體更糟。很多年輕人的身體都處于亞健康狀態(tài)，為了調整自己的身體，很多人開始留心滋補營養(yǎng)品。小編提示盲目的亂吃滋補品，當心讓身體更糟。
勁補注意1：忌無病亂補
無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。所以進補一定要根據自己的身體狀況，“缺什么，補什么”才能事半功倍。
勁補注意2：忌以藥代食
藥補不如食補，重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓；多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳；多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進補的佳品。
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