不少減肥的女性都常常在抱怨一個(gè)問題，體重下去了，四肢也受了唯獨(dú)，肚子怎么也下不去，這是什么原因照成的呢，以下5種是導(dǎo)致你能瘦得了四肢瘦不下肚子的原因。一起來看看吧。
一日三餐的習(xí)慣 一日三餐在許多年前就是飲食標(biāo)準(zhǔn)，但這帶來的問題就是，你會(huì)一直挨餓到正餐時(shí)間，而用餐時(shí)就會(huì)吃得比平時(shí)多。最佳的飲食是每日三餐加上1-2次健康零食。將卡路里分幾次攝入，每3個(gè)小時(shí)左右吃一些零食，可以保持血糖，控制胰島素的釋放，這樣才能防止身體將更多的能量以脂肪的形勢(shì)貯存起來。 只做仰臥起坐而不是配合有氧運(yùn)動(dòng) 各種健身運(yùn)動(dòng)只會(huì)塑造身體核心肌肉群的線條，但對(duì)于覆蓋在這些肌肉群上的脂肪卻沒有任何作用。有氧運(yùn)動(dòng)是必須的，因?yàn)檫@是唯一讓你燃燒多余脂肪的方法，能夠以此來降低身體的脂肪含量，減掉腰腹部多余脂肪，重塑腹部線條。
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