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腎虛補腎食物的大集合

發(fā)布時間： 2016-01-14 10:53:55      來源：互聯(lián)網(wǎng)
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生活中，很多人感到身體不適，出現(xiàn)了腎虛的癥狀，那么，怎樣補腎呢？補腎除了吃保健品之外，大家可以利用食療的方法啊，腎虛食補該怎么做呢？下面小編告訴大家一些方法。

生活中，很多人感到身體不適，出現(xiàn)了腎虛的癥狀，那么，怎樣補腎呢？補腎除了吃保健品之外，大家可以利用食療的方法啊，腎虛食補該怎么做呢？下面小編告訴大家一些方法。

芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。 粟米 又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 腎虛食補

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