春季是呼吸道疾病的高發(fā)季，多變的天氣很容易讓人患上感冒。很多人治療感冒時會采用藥物治療方法，如果總是依賴藥物會產(chǎn)生抗藥性。接下來中醫(yī)教您氣功防感冒的方法，不妨來學(xué)習(xí)一下吧。
一、練氣功的方法 1、招一： 患者可采用雙腿盤坐式，單腿盤坐式或端坐于椅上。 全身放松，舌抵上顎，雙目微合，自然呼吸，雙手結(jié)太極印，置于下丹田處。意想宇宙上空有一股金黃色真氣由頭頂百會沿中脈往下流至丹田，繼續(xù)引導(dǎo)真氣下達會陰經(jīng)尾閭沿督脈上升至玉枕穴，至頭頂百會，上丹田，中丹田，下丹田，依次周而復(fù)始運行。感覺好象通紅的光環(huán)繞任督二脈。保持自然呼吸，意念不要過重，要似守非守。一些患者剛開始感到呼吸不暢，只要周身保持松靜的狀態(tài)，數(shù)分鐘后就便覺呼吸自然，舒適。一股熱流全身貫通。此靜功大約習(xí)練20-30分鐘。
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