中醫(yī)是我國(guó)傳承多年的醫(yī)學(xué)，近年來(lái)也受到了養(yǎng)生人士的喜愛，其中氣功的練習(xí)更是受到了人們的喜愛，那么大家知道氣功的練習(xí)有哪些講究嗎？尤其是高血壓患者該如何練習(xí)氣功呢！下面的文章就來(lái)意義為大家介紹。
近年來(lái)有關(guān)普查資料表明，在我國(guó)高血壓的發(fā)病率有增高的趨勢(shì)。誘發(fā)因素除年齡、家族史、飲食中攝鹽量高、肥胖等外，注意力高度集中，過度緊張的腦力勞動(dòng)，對(duì)視聽覺過度刺激的工作環(huán)境、生活環(huán)境，以及生活方式的突變等，均易使血壓增高。 從五十年代起，各地采用以氣功為基礎(chǔ)的綜合防治措施，對(duì)本病的防治取得了不少經(jīng)驗(yàn)。如高血壓病研究所對(duì)一次氣功過程中血壓的變化進(jìn)行了觀察，并與休息時(shí)血壓變化作對(duì)比評(píng)價(jià)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在同樣條件下，同一病人由活動(dòng)轉(zhuǎn)到休息時(shí)，血壓可稍微降低，但當(dāng)繼續(xù)休息時(shí)，血壓不再繼續(xù)降低。而氣功鍛煉則不同，練功5分鐘開始下降，到20分鐘時(shí)血壓進(jìn)一步明顯地降低。說明練功過程中血壓降低決非單純休息，而是氣功的生理效應(yīng)。研究中還發(fā)現(xiàn)，高血壓病患者多伴有微循環(huán)障礙，血粘度增高及血小板粘度聚集增加等血液流變學(xué)異常，而練功可使微循環(huán)異常顯著改善，血粘度和血小板聚集明顯降低。
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