提到消炎，你一定聯(lián)系到吃藥吧，其實(shí)，有些食物也能起到消炎的作用，比吃藥更為安全可靠。
1．三文魚。三文魚富含的歐米伽3脂肪酸消炎效果可與阿司匹林等抗炎藥相當(dāng)。建議每周吃2—3次三文魚。核桃和雞蛋也含歐米伽3脂肪酸。 2．豆類。豆類富含膳食纖維，有助保持血糖穩(wěn)定，減少體內(nèi)炎癥反應(yīng)。建議每周吃一天素食，特別多吃豆類。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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提到消炎，你一定聯(lián)系到吃藥吧，其實(shí)，有些食物也能起到消炎的作用，比吃藥更為安全可靠。1．三文魚。三文魚富含的歐米伽3脂肪酸
提到消炎，你一定聯(lián)系到吃藥吧，其實(shí)，有些食物也能起到消炎的作用，比吃藥更為安全可靠。
1．三文魚。三文魚富含的歐米伽3脂肪酸消炎效果可與阿司匹林等抗炎藥相當(dāng)。建議每周吃2—3次三文魚。核桃和雞蛋也含歐米伽3脂肪酸。 2．豆類。豆類富含膳食纖維，有助保持血糖穩(wěn)定，減少體內(nèi)炎癥反應(yīng)。建議每周吃一天素食，特別多吃豆類。
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