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勁補(bǔ)不當(dāng)會(huì)讓身體更糟

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-14 10:59:24      來(lái)源：39健康
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勁補(bǔ)不當(dāng)會(huì)讓身體更糟。很多年輕人的身體都處于亞健康狀態(tài)，為了調(diào)整自己的身體，很多人開始留心滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品。小編提示盲目的亂吃滋補(bǔ)品，當(dāng)心讓身體更糟。勁補(bǔ)不當(dāng)會(huì)讓身體更糟勁補(bǔ)注意1：

勁補(bǔ)不當(dāng)會(huì)讓身體更糟。很多年輕人的身體都處于亞健康狀態(tài)，為了調(diào)整自己的身體，很多人開始留心滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品。小編提示盲目的亂吃滋補(bǔ)品，當(dāng)心讓身體更糟。

勁補(bǔ)不當(dāng)會(huì)讓身體更糟

勁補(bǔ)注意1：忌無(wú)病亂補(bǔ)

無(wú)病亂補(bǔ)，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。所以進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)自己的身體狀況，“缺什么，補(bǔ)什么”才能事半功倍。

勁補(bǔ)注意2：忌以藥代食

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，重藥物輕食物是不科學(xué)的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓；多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳；多吃山藥能補(bǔ)脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進(jìn)補(bǔ)的佳品。＞＞＞＞＞緊急避孕藥害女人不孕

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