電腦人員易得的九種疾病在這里

社會在不斷的進步，白領的工作也是非常的忙碌，當然工作當中也是離不開電腦，如今，電腦成了年輕人必備的工具，離了它，好多事情都沒有辦法，可是電腦雖然方便先進，但是在電腦前經(jīng)常坐的人很容易身體出問題，那么要預防哪些疾病呢?保健頻道小編為大家找到了以下的資料，一起來看看吧。

1、頭痛頭痛并非小事癥狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。原因：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節(jié)奏緊張和睡眠太多亦可能引發(fā)頭痛。解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內(nèi)空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片，那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經(jīng)，卻解決不了根本問題。

2、頸、肩部酸痛癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當?shù)厥婢弶毫?，做適當?shù)倪\動及肩部按摩。

3、腰痛癥狀：除了疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴重者起不了床。原因：女性較男性易患腰痛病，是因為女性骨盆內(nèi)器官比男性復雜、脊椎承受的負擔過重，較易患腰痛。解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休養(yǎng)。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢

4、眼睛疲勞癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴重者會有想嘔吐的感覺。原因：戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛干澀也是導致眼倦的主要原因，因為覆蓋眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損。解決方法：避免眼睛干澀，要有意識地眨眼睛，補充淚水。辦公室空氣太過干燥，應注意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴。

5、手足麻痹癥狀：手腳變得沒有感覺或刺痛，在有空調(diào)的房間，情況更嚴重。原因：肌肉緊張造成。解決方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調(diào)至雙手能自然地靠著桌子的高度，應避免手腳直接受風。

現(xiàn)在如果還有在電腦前上班的朋友，一定要注意了，電腦對人體的傷害也是不能小看的，現(xiàn)在年輕是看不出來的，如果年紀大了肯定問題自然就會出來的，如果一定要工作的，可以坐上一會兒站起來活動一下，或者眼睛離開屏望向其它地方也是可以的，要學會關愛自己的身體，定期要到醫(yī)院進行體檢，大家可一定要注意。

（責任編輯：zxwq）