白領(lǐng)補(bǔ)腦吃核桃是最佳的選擇

白領(lǐng)一族可以多吃一些核桃，核桃在我們的生活中到處可見，是經(jīng)常可以看到吃到的食物，一提到核桃，相信大家還是可以想到小時(shí)候父母總說(shuō)，多吃核桃可以變聰明。其實(shí)，小小的核桃好處真的很多，不但可以補(bǔ)腦，還可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，一項(xiàng)新的研究表明，經(jīng)常吃一些核桃制品。還可以降低人體的膽固醇，對(duì)于白領(lǐng)保健至關(guān)重要。

今天，我們就給大家介紹一下核桃的功能和保健吃法。

補(bǔ)大腦：我們可把核桃仁加上一些冰糖，搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內(nèi)，每次取兩匙，用開水沖和，沖時(shí)盅中有一層白色液體浮起，這就是“核桃奶”，腴美可口。

核桃助美顏：如果長(zhǎng)期吃核桃仁，把它磨成粉狀煮成粥，能營(yíng)養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

抗衰老：核桃仁里面含有豐富的維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”之稱。

益心臟：核桃含有大量不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對(duì)人的心臟有一定的好處。

治失眠：經(jīng)常食用核桃仁對(duì)腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。服法為用核桃仁5個(gè)，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。

通過(guò)本文詳細(xì)介紹，你是不是對(duì)核桃的功能和保健吃法有了一些了解了呢?核桃不光是對(duì)白領(lǐng)保健功效很強(qiáng)。核桃的補(bǔ)腦功效真是沒(méi)話說(shuō)了，對(duì)于經(jīng)常用腦的學(xué)生和白領(lǐng)是最佳的補(bǔ)腦佳品。

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