您的位置：久久首頁> 中醫(yī)> 中醫(yī)保健> 體質(zhì) >概況

睡前開窗可以增強(qiáng)免疫力

發(fā)布時間： 2016-01-18 12:33:06      來源：聞康資訊網(wǎng)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

從體質(zhì)養(yǎng)生的角度分析，要想擁有健康體質(zhì)、不生病的話，那你需要增強(qiáng)自己的免疫力。保健專家提示，在我們睡覺之前，如果可以養(yǎng)成睡前開窗的好習(xí)慣，那對增強(qiáng)免疫力就會有大幫助。

從體質(zhì)養(yǎng)生的角度分析，要想擁有健康體質(zhì)、不生病的話，那你需要增強(qiáng)自己的免疫力。保健專家提示，在我們睡覺之前，如果可以養(yǎng)成睡前開窗的好習(xí)慣，那對增強(qiáng)免疫力就會有大幫助。

據(jù)測定，在門窗緊閉、空氣污濁的環(huán)境里，每立方米空氣中所含的細(xì)菌數(shù)高達(dá)數(shù)萬個，開窗通風(fēng)后細(xì)菌數(shù)就只剩下數(shù)千個了。晚上開窗，一是避開了日間汽車尾氣、工廠生產(chǎn)的空氣污染，空氣質(zhì)量也比較好;二是晚上室外濕度最低，適合引入室內(nèi)。

每晚睡前，臥室要開窗通風(fēng)15分鐘左右，最好能保持空氣對流。雨雪天可以用換氣扇換氣15分鐘。有老人小孩的家庭，不要擔(dān)心開窗會讓他們受涼，必要的室內(nèi)空氣交換可以提高他們的機(jī)體免疫力，減少患病幾率。開窗時，老人小孩盡量少在窗邊活動。

所以說，睡前開窗是很健康的生活習(xí)慣，它對增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病都是有幫助的。如果你對睡前開窗的養(yǎng)生效果感興趣，那就趕緊試一試吧。當(dāng)然了，如果天氣不好，那要慎選睡前開窗。

告訴你一些正確的吃飯方式

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 睡前開窗 開窗 保健

分享到：

相關(guān)閱讀

每天開窗能保健身體 這些好處看過來
每天開窗能保健身體 這些好處看過來
很多人對家里面的通風(fēng)總是會忽視，其實這是一個大家要養(yǎng)成的好習(xí)慣。身體保健工作，需要大家時時注意，不管是 生活習(xí)慣還是飲食習(xí)慣，大家都應(yīng)該做好預(yù)防。大家平時應(yīng)該要注意最好每天開窗通風(fēng) [詳細(xì)]
2019-04-09 20:29:16
油價調(diào)價窗口再開啟 國際油價受諸多利好因素影響
油價調(diào)價窗口再開啟 國際油價受諸多利好因素影響
油價再度開啟，2019年開年以來，國內(nèi)油價已經(jīng)調(diào)整了三次，均為上調(diào)，汽油累計漲幅400元/噸，柴油累計漲幅為385元/噸。 [詳細(xì)]
2019-02-28 09:44:55
油價調(diào)價窗口今日再度開啟 國內(nèi)成品油調(diào)價共進(jìn)行了兩次
油價調(diào)價窗口今日再度開啟 國內(nèi)成品油調(diào)價共進(jìn)行了兩次
油價再一次的上調(diào)，春節(jié)過后，新一輪成品油調(diào)價窗口將于2月14日24時再度開啟。據(jù)多家機(jī)構(gòu)測算，國內(nèi)成品油調(diào)價對應(yīng)幅度小于50元/噸，或?qū)⒂瓉?019年首次擱淺。 [詳細(xì)]
2019-02-14 10:47:31
冬季開窗通風(fēng)好 老人需要注意什么
冬季開窗通風(fēng)好 老人需要注意什么
冬季室內(nèi)的溫度明顯高于外面的溫度，但是經(jīng)常的開窗對身體會更好。老年人體質(zhì)較弱，在寒冷的冬季里，以為關(guān)緊窗戶，不讓涼風(fēng)進(jìn)來就能不生病。而事實上并不是這樣的，一天中室內(nèi)緊閉窗戶會導(dǎo)致空 [詳細(xì)]
2019-01-02 17:00:44
冬季開窗通風(fēng)有哪些好處 冬季怎么開窗通風(fēng)最好呢
冬季開窗通風(fēng)有哪些好處 冬季怎么開窗通風(fēng)最好呢
冬季大家的免疫力一定要好好的注意，尤其是調(diào)養(yǎng)自己的身體，冬季是最適合養(yǎng)生的季節(jié)，做好冬季的預(yù)防，對身體才是最好的保障。冬季室內(nèi)的辦公室或者是寄居，窗戶一定要適當(dāng)?shù)拈_一點(diǎn)痛風(fēng)。如果不 [詳細(xì)]
2018-12-18 21:57:26
開窗可保持屋內(nèi)空氣新鮮 冬季開窗30分鐘就足夠
開窗可保持屋內(nèi)空氣新鮮 冬季開窗30分鐘就足夠
室內(nèi)通風(fēng)是很需要的，對大家的身體都是很有好處的。大家平時應(yīng)該要注意最好每天開窗通風(fēng)，開窗通風(fēng)可以保持室內(nèi)空氣新鮮，并且能夠避免患有呼吸道疾病的風(fēng)險，經(jīng)常開窗通風(fēng)，可以預(yù)防多種疾病的 [詳細(xì)]
2018-11-16 16:24:53
冬季開窗通風(fēng)不能隨意 要掌握正確開窗時間
冬季開窗通風(fēng)不能隨意 要掌握正確開窗時間
冬季冷，人們一般都喜歡關(guān)閉窗戶開空調(diào)，其實開窗通風(fēng)很有必要。據(jù)了解冬天適當(dāng)開窗通風(fēng)可以少得病，但冬季開窗通風(fēng)不能隨意，要掌握正確的開窗時間。冬季每天開窗通風(fēng)，最好早、中、晚各1次 [詳細(xì)]
2018-02-10 14:08:38
怎樣能夠預(yù)防暖氣病 建議每天開窗通通風(fēng)
怎樣能夠預(yù)防暖氣病 建議每天開窗通通風(fēng)
在冬天，想要御寒就離不開供暖，而供暖所引發(fā)的病癥就包含暖氣病，顧名思義，暖氣病就是因為大家都通過開暖氣來取暖，室內(nèi)沒有及時通風(fēng)，從而加劇了干燥程度，引發(fā)了一些身體上的不適，怎樣才能 [詳細(xì)]
2018-02-01 14:02:59
無錫瑪利亞“腹腔鏡下輸卵管開窗取胚+子宮肌瘤切除術(shù)”成功完成
無錫瑪利亞“腹腔鏡下輸卵管開窗取胚+子宮肌瘤切除術(shù)”成功完成
異位妊娠,俗稱宮外孕,是早孕期間威脅孕婦生命的主要因素之一,其中以輸卵管妊娠最多見。近年來,腹腔鏡技術(shù)的迅速發(fā)展,使輸卵管妊娠由創(chuàng)傷較大的剖腹手術(shù)向微創(chuàng)的腹腔鏡手術(shù)轉(zhuǎn)化, [詳細(xì)]
2018-01-29 14:18:49
冬天寶寶睡覺開一扇窗有什么好處
冬天寶寶睡覺開一扇窗有什么好處
冬季天氣寒冷，寶爸寶媽為了保暖都會將門窗緊閉，以免寶寶著涼生病。但是專家提醒寶爸寶媽，當(dāng)寶寶睡覺時，最好還是需要打開一扇窗，這樣對于寶寶的健康更加有幫助。如果寶爸寶媽想要了解這方面 [詳細(xì)]
2018-01-12 14:27:49