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多余的脂肪也是疲勞的原因

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-18 12:33:08      來源：聞康網(wǎng)
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如今過勞死成為大家關(guān)注的話題，很多上班族由于過度勞累導(dǎo)致死亡，所以平時(shí)的疲倦要注意，不要因小失大，引起疲倦的原因有很大，其中肥胖就是其中最主要的原因，那么引起疲勞的原因有哪些?中醫(yī)

如今過勞死成為大家關(guān)注的話題，很多上班族由于過度勞累導(dǎo)致死亡，所以平時(shí)的疲倦要注意，不要因小失大，引起疲倦的原因有很大，其中肥胖就是其中最主要的原因，那么引起疲勞的原因有哪些?

中醫(yī)說肥胖的人比一般人更容易疲勞。因?yàn)槿淼闹境蔀轶w重的一部分，對身體造成很大的負(fù)擔(dān)。肥胖的人就像整天背著沈重的行李，即使走相同的距離，活動程度相同，也容易比一般人感到疲勞。

即由“BMI”了解自己的肥胖程度現(xiàn)在，來了解一下自己到底有多胖。目前，使用體格指數(shù)計(jì)算出肥胖程度的“BMI”，是用于判斷肥胖最普遍的標(biāo)準(zhǔn)。只要不是運(yùn)動選手或健美先生等渾身肌肉的選手，BMI數(shù)值和脂肪量有一定的比例關(guān)系。

極度疲勞時(shí)，不適合運(yùn)動嚴(yán)重疲勞時(shí)，絕對不能運(yùn)動。因?yàn)?，運(yùn)動反而會使疲勞累積，使癥狀更加嚴(yán)重。為失眠所苦的人以為適度的運(yùn)動可以增加疲勞而睡得著，結(jié)果，白天的運(yùn)動反而使“晚上更加睡不著”。這是因?yàn)槠诘纳眢w更加疲勞的關(guān)系，連睡眠的力量也有了。適度的運(yùn)動有助于睡眠，但有“嚴(yán)重疲勞”的人做運(yùn)動，反而會使身體更加疲勞，無法入睡。因此在極度疲勞時(shí)，休息比運(yùn)動更重要。

引起疲勞的原因有哪些，上述內(nèi)容已經(jīng)介紹的很清楚，因此提醒肥胖人群要進(jìn)行適度減肥，不要因?yàn)榉逝忠鹌?，?dǎo)致疾病，為了健康，最好減肥。

肥胖癥如何進(jìn)行保健

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 引起疲勞的原因有哪些 疲勞 體質(zhì)

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