人們經(jīng)常放屁的原因是什么

人們放屁的原因有哪些呢，又時候突然的放屁會讓人感覺有點尷尬呢，其實放屁沒有什么見不得人的，放屁也是人們自我保健的一種方式，但是如果放屁太多其實也是對健康不利的，很有可能說明你的體質(zhì)不是很好的。

為什么消化道會有氣體呢？

因為人在吃食物時，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由于肛門括約肌的作用，有時還產(chǎn)生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現(xiàn)。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現(xiàn)象。

造成放屁的兩大原因：

1、食物

豆子是最著名的造屁食物。豆子中還有很大比例的糖，我們的身體不能吸收這種物質(zhì)。當這些糖進入我們的腸子時，細菌就開始工作，并產(chǎn)生大量氣體。我們還會從其他渠道產(chǎn)生氣體，比如吸進的空氣、通過血液循環(huán)滲入腸子的空氣，以及唾液和胃酸反應后產(chǎn)生的二氧化碳中所含有的氣體。在烹飪前將豆子浸泡，然后把水倒掉，這樣就可以減小豆的造氣威力，不過與此同時，你也會失去一些水溶性維生素。

紅薯也是一種很容易產(chǎn)生氣體的食物，所以很多人在吃完紅薯之后會發(fā)現(xiàn)自己放屁次數(shù)多了，其實紅薯最好是在中午之前吃，因為紅薯很不好消化，早點吃就早消化了。也就不會在睡覺的時候常常感覺肚子不舒服了。

最容易引起放屁的食物還有花椰菜、洋蔥、大蒜、白菜、麥片、面包、豆子、啤酒、芥藍、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶裝白酒以及大部分的水果和蔬菜。因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。

健康提示：

能夠吸收屁味的東西有木炭片、薄荷和生姜。目前有一種填充了木炭的坐墊。人坐在墊子上放屁后，墊子能吸收90%的臭味。

閩南有一種蘿卜干，用閩南話直接翻譯好像叫“菜甫”的，用鹽和蘿卜做出來的，做得好的能放十幾年，越老越黑。吃這個最能放屁，不臭又不響，狂舒服。而且還能祛風，肚脹吃了就排氣。

2、激躁性大腸癥候群

此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細菌。

人們之所以會放屁是有很多的原因的，但是正常的放屁我們是需要的，不要對自己要求太高了，人們的生理需要我們不能阻止的。

（責任編輯：zxwq）