長(zhǎng)壽秘訣之忘空法

科學(xué)家經(jīng)過(guò)科學(xué)的調(diào)查研究，最終得出結(jié)論，人類的平均年齡是在125到145歲之間。但是，為什么現(xiàn)代很少有百歲老人呢?要知道，平時(shí)總是想很多事情，不給大腦放松的時(shí)間，這種狀態(tài)是特別容易出現(xiàn)疾病的，對(duì)人這個(gè)機(jī)體也沒(méi)有保健的作用。究竟應(yīng)該怎樣做才能長(zhǎng)壽呢?下文專家給出了長(zhǎng)壽的簡(jiǎn)單方法——放空法。

忘掉年齡保持旺盛活力人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過(guò)花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。俗話說(shuō)“人不思老，老將不至”是有一定道理的。

忘掉仇恨寬容大度一個(gè)人種下仇恨的種子，就想報(bào)復(fù)，甚至千方百計(jì)琢磨報(bào)復(fù)的方法、時(shí)機(jī)，使人一生不得安寧，忘掉仇恨就能心平氣和，對(duì)長(zhǎng)壽大有裨益。

忘掉悲痛從傷心中解脫出來(lái)如遇到天災(zāi)人禍或親人死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)即損害人的身心健康。因而遇到此類事時(shí)應(yīng)想開(kāi)一些，從中解脫出來(lái)。

忘掉氣憤想得開(kāi)忘得快人一想到急事，容易急躁，氣血堵塞，血壓升高，心跳加快，甚至因氣憤而死亡。其實(shí)因一時(shí)之氣而病死又有何益呢?

忘掉憂愁減少病痛纏身多愁善感難免疾病抬頭，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感會(huì)導(dǎo)致多種疾病纏身，最終讓病魔奪去生命。

忘掉悔恨遺忘過(guò)去凡是使人后悔的事都隨著歲月的流逝而成歷史，應(yīng)該提得起，放得下，總?cè)ハ胱坊谀暗氖虑?，日久只能傷心傷神，不利于健康長(zhǎng)壽。

忘掉疾病減輕精神壓力人得了病多數(shù)被疾病困擾，總想身上的病，甚至擔(dān)心日子不多了，這樣毫無(wú)益處。因?yàn)榫駥Ｗ⒂诩膊。瑫?huì)使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病，泰然處之，就能從精神上戰(zhàn)勝疾病。

忘掉名利活得更加瀟灑名利是人們一生都追逐的，必須正確對(duì)待。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常樂(lè)，做個(gè)樂(lè)天派，才能使人健康長(zhǎng)壽。

其實(shí)中醫(yī)講的放空法，特別簡(jiǎn)單。只要放松心情，學(xué)會(huì)給自己大腦休息的時(shí)間，不要給自己太多的壓力，就可以輕松學(xué)會(huì)放空法。學(xué)會(huì)這種方法后，就可以改善體質(zhì)，達(dá)到體質(zhì)養(yǎng)生的效果。生活只有輕松簡(jiǎn)單，才能越活越精彩。

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（責(zé)任編輯：zxwq）