1.光線：充足柔和的室內(nèi)自然光線，伸舌時可面向光亮處，使光線直射舌面，避開有色的墻壁、窗簾等物體反光干擾。
2.姿勢：患者坐位，重病臥位亦可，自然伸舌，舌體放松，舌面平展，舌尖自然下垂，充分暴露舌體，不可過度用力伸舌，伸舌時間不應過長，可令患者稍事休息，重復觀察。
3.順序：舌尖－舌中－舌根－舌兩邊?？瓷喟朔ǎ阂豢瓷嗵?，二看舌質(zhì)，三看舌尖，四看舌心，五看潤燥，六看舌邊，七看舌根，八看變換。
4．辨染苔：某些食物、藥物可影響舌苔顏色，造成辨色假苔，應注意問診鑒別。
——應用腎上腺皮質(zhì)激素、甲狀腺激素，可使舌質(zhì)較紅；——抗癌化療可使舌苔少，或較干燥；——廣譜抗生素可使舌上出現(xiàn)黃褐色、灰黑色舌苔；——復方甘草片可染成黑色舌苔；——黃連、核黃素可染成黃苔；——食花生米可使白苔增厚膩；——食綠色蔬菜如黃瓜、茴香等可染綠苔；——兒童食口香糖、冷食或飲料也易染成各色舌苔。另外光線變化也易使舌苔、舌質(zhì)變化。如在室外陽光下，黃苔可變淺，舌質(zhì)可由暗紅變淺紅，其色鮮如楊梅；室內(nèi)日光燈可使舌質(zhì)變淺紅并略帶玫瑰粉色等。
5．刮舌與揩舌：為觀察舌之潤燥、苔之松腐堅斂、有很無根，常需刮舌與揩舌以利觀察。如用消毒刮舌板以中度力量，由舌根向舌尖慢刮舌面，或用消毒紗布，蘸少量生理鹽水輕重適中力度揩抹舌面，以觀察舌苔是否易刮揩去，露出舌質(zhì)的本色，及刮、揩后舌苔復生情況；也可了解舌苔燥裂程度。
6．季節(jié)與時間；正常舌象可隨四季變換而稍有變化。
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