干燥春季如何美容護(hù)膚？

[導(dǎo)語]春季溫暖多風(fēng)，人的皮膚紋理由緊縮而開始舒展，皮膚的末梢血管血液供應(yīng)增加，皮脂腺和汗腺分泌增多，這時(shí)正是護(hù)膚的好季節(jié)。愛美的女性快行動(dòng)起來吧！

1易患粉刺的青年人在春天應(yīng)盡量保持精神舒暢和大便通暢，戒煙忌酒，注意面部清潔。切忌用不潔的手指去擠壓粉刺，以免引起感染。

2春天護(hù)膚要注意皮膚的清潔，每日至少要洗臉3次。洗臉后可使用有殺菌作用的護(hù)膚品。年輕的女性最好常使用化妝水抹擦皮膚。

3春天護(hù)膚注意飲食調(diào)節(jié)。多食含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果，以維持皮膚的正常功能。避免過量食用高脂類、淀粉類、糖類等食品以及蔥、蒜、辣椒等刺激性調(diào)味品，多攝取含維生素B2、B6、C、E類的食物，例如綠色蔬菜、水果、豆類及豆制品、瘦肉、動(dòng)物肝腎等，同時(shí)宜食用植物油。刺激性食物如煙酒、咖啡、辣椒等應(yīng)避免食用。對(duì)于一些可能誘發(fā)春季皮炎的光感性物質(zhì)，如泥螺、芥菜、油菜、菠愛、馬蘭頭、萵苣、無花果等則應(yīng)少吃或不吃。

4春天護(hù)膚還要注意避免過度緊張，不要時(shí)常熬夜。只有重視對(duì)皮膚的保養(yǎng)，才能在最易出現(xiàn)問題的春季，使皮膚保持健康。睡眠和皮膚有著密切的關(guān)系，睡眠不足會(huì)引起皮膚過敏癥。有人稱零時(shí)前的睡眠為“黃金之眠”，對(duì)全身疲勞的恢復(fù)極為有效。除非萬不得已，最好在零時(shí)以前就寢，零時(shí)前睡眠1小時(shí)相當(dāng)于零時(shí)后2小時(shí)的效果。

5皮膚的脫皮、長(zhǎng)小疙瘩，或呈苔癬樣（醫(yī)學(xué)上稱之為春季皮炎）。它與紫外線照射有關(guān)，因?yàn)榇杭娟柟庵凶贤饩€的含量最高。有春季皮炎史的人，可適當(dāng)外用防曬劑，如二羥基丙酮、萘醌洗劑等，即可保護(hù)皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。

春季美容時(shí)尚五法

春天是一年四季中最美麗的季節(jié)，也是皮膚易粘附塵埃的季節(jié)，所以要保護(hù)好自己的皮膚不受損，下面美容五法供您參考。

清晨喝杯牛奶

許多年輕女性為了保持身材苗條，早晨不吃早點(diǎn)，其實(shí)這樣反而不利于健美。牛奶中的鈣對(duì)皮膚光潔很重要，而且早晨飲用牛奶，可使血液中的新陳代謝加快，預(yù)防便秘和貧血的產(chǎn)生，使你氣色更好更年輕。

注意仔細(xì)洗臉

春日氣溫升高，皮脂分泌會(huì)變得較活潑，面皰之類的小痘痘常常會(huì)悄然露面。為了保持面部皮膚的光滑，你最好仔細(xì)洗臉。最重要的是要選擇適合于自己的洗面奶。而且，在使用前，別忘了多用手指按摩面頰，促進(jìn)血液循環(huán)，使面容更加紅潤(rùn)、亮澤。

“躲避”紫外線

一般只有到了炎夏，才會(huì)想起紫外線的存在。其實(shí)在春季，紫外線就已經(jīng)開始對(duì)皮膚進(jìn)行傷害。尤其在中午11時(shí)至下午3時(shí)這段時(shí)間，紫外線的強(qiáng)度比你料想得要高許多。

洗浴速度放慢

春天皮膚代謝加快，皮屑、皮癬等常于此時(shí)露出頭角。但如果你每次洗澡時(shí)使用40℃的澡水，會(huì)使你全身放松，最大限度地消除疲勞，恢復(fù)精力，而且，揉搓皮膚能使周身血流暢通，使肌膚清爽亮澤。

睡前請(qǐng)勿進(jìn)食

臨睡前吃食物，往往會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，特別是巧克力、咖啡這類刺激性食物，不但會(huì)刺激你的胃，還會(huì)刺激神經(jīng)中樞，使你晚間處于興奮狀態(tài)，難以入眠而休息不足，早晨起來就會(huì)面龐浮腫，神色疲倦。

（責(zé)任編輯：zxwq）