你的工作一定要在電腦上完成嗎?你經(jīng)常連續(xù)面對電腦數(shù)個小時嗎?如果答案都是Yes,那你的臉部皮膚有了個時髦的新名字,叫“電腦肌膚”!它是E時代OL一族的標(biāo)志,更是毛孔粗大、膚色黯淡、起皮缺水、痘痘滋生等一系列皮膚問題的代名詞。既然我們的工作和生活無法離開電腦,那么讓我們?yōu)榱嗽緥赡鄣钠つw行動起來,跟惱人的“電腦肌膚”說byebye吧!
.hzh{display:none;}●電腦對皮膚的傷害
這是你最稀松平常的一個工作日:早上9點,你走到辦公桌前,放下手提包,打開電腦,開始一天的工作。但你可曾知道,當(dāng)你按下電腦power鍵的一剎那,便開啟了電腦對你面部皮膚的全面?zhèn)Γ?/p>
1、電腦產(chǎn)生的電磁輻射會直接侵害面部皮膚,導(dǎo)致皮膚缺水干癢、膚色變黃、產(chǎn)生細(xì)紋,出現(xiàn)干性膚質(zhì)越來越干、油性膚質(zhì)越來越油的惡性循環(huán)。
2、電腦處于開機狀態(tài)下的靜電作用會使顯示屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物,使你近在咫尺的皮膚處于一個肉眼無法看見的“臟兮兮”的環(huán)境中,加快皮膚的氧化和衰老進(jìn)程。
3、長期面對電腦工作還會傷害眼睛,導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、怕光,眼部肌膚容易老化,黑眼圈生成并逐漸加重。
其實要想一一列出電腦對皮膚的傷害,真是三天三夜也說不完。那么,我們該如何應(yīng)對電腦的傷害,告別每況愈下的“電腦肌膚”呢?
●如何抵抗電腦輻射,保護(hù)肌膚?
一、自制葡萄酒美白肌膚抗輻射
葡萄皮剝下、葡萄籽用錘子或刀背砸碎,一起扔進(jìn)罐子里泡酒。2周的時間里,葡萄皮的顏色逐漸變淺,酒的顏色日益發(fā)紅。這時候把渣子過濾掉就成為葡萄皮籽健康酒了。葡萄籽的好處,就是最最簡單但又可以給皮膚增添光彩的天然美容劑哦。
超簡單自制葡萄酒做法:
1、原料:葡萄1000克、密封罐一個、25度的清酒1000克。
2、徹底清洗葡萄,竅門就是:用30克淀粉,加入清水中,這樣洗出的葡萄沒有異味和雜質(zhì)。
3、攪動淀粉水,讓葡萄粒均勻的被沖洗干凈。去掉蒂,讓葡萄變成干凈的一粒一粒。
4、沖洗干凈的葡萄,要控干水分,或者用廚房紙擦拭干凈。
5、葡萄裝進(jìn)密封容器,倒入清酒,倒到8分滿就可以了。
6、蓋好蓋子,放在陰涼處,儲藏2周以上,葡萄皮褪色,酒變紅色就可以了。
二、飲食幫肌膚抗輻射
1番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素,以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。而且迄今為止,還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報道,因此非常適合長期保健服用。
番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究表明,番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥,驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感,令人感覺輕松愉快。此外,對于皮膚老化的大敵——紫外線,番茄紅素也有很好的防護(hù)作用。
推薦餐單:西紅柿炒雞蛋
由于番茄紅素屬于脂溶性維生素,經(jīng)過油烹飪后吸收更好,同時加熱也可以促進(jìn)番茄紅素的釋放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。
此外,番茄紅素在高于50攝氏度的環(huán)境中穩(wěn)定性較差、容易分解,所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。建議電腦MM每天食用含有番茄紅素的營養(yǎng)品。
2各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。
.hzh{display:none;}各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E,而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C,維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng),就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”,從而減輕皮膚損害。
新鮮的蔬果具有抗輻射作用,還在于它們可使血液呈堿性,溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素,使之隨尿液排泄掉。
3魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。
此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素,不但能合成視紫紅質(zhì),還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害,還能保護(hù)和提高視力。
推薦餐單:胡蘿卜炒西蘭花
由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素,需要用油炒制,才更有利于吸收。
4芝麻、麥芽和黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等。
微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
推薦食譜:黑芝麻糊
芝麻不僅富含硒,還富含具有抗氧化作用的維生素E,雙重作用更有利于MM抵擋電腦輻射。
5綠茶、綠豆等。
綠茶能降低輻射的
危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用,茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。如果不習(xí)慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。
素有“綠豆湯解百毒”之說,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實,綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝的物質(zhì),可有效抵抗各種形式的污染。
三、蜂蜜加檸檬抗輻射白領(lǐng)女性的最愛
如果你是辦公室女郎,長期對著電腦工作,是否會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越干燥小細(xì)紋更明顯?皮膚開始變的暗沉斑點開始多?而且肌膚老化速度開始變快?如果是,電腦輻射就是肌膚越來越糟糕的罪魁禍?zhǔn)琢?
今天就教大家一個非常簡單的蜂蜜檸檬水,長期飲用,祛斑美白的效果是非常的明顯哦.而且還能排出身體多余的毒素,讓你輕松做個水美人.
材料:檸檬一個.蜂蜜500ML
做法:
1)檸檬用水打濕,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗干凈,并切去檸檬兩頭。
2)檸檬切成兩半,再切成薄片.以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)
1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效.切檸檬的時候捏住兩邊,這樣就切出來的檸檬片比較完整.檸檬汁也不會濺出來。
2)因為檸檬的酸性很強,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出來的蜂蜜水會很酸的.一個檸檬加500ML的蜂蜜,泡出來的檸檬水是酸甜可口的.也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
3)沖調(diào)檸檬蜜的時候不要用熱水,因為蜂蜜中含有酵素,遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸,使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
電腦輻射是不可避免的,但可以減少,平時護(hù)膚的時候,隔離霜的這個步驟一定不要省略,不然,一段時間之后,你會發(fā)現(xiàn)肌膚的狀況越來越糟糕。
(責(zé)任編輯:zxwq)