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夏日喝飲料要根據(jù)體質(zhì)選ldquo;寒熱rdquo;

發(fā)布時(shí)間： 2016-02-17 17:08:45 來源：網(wǎng)絡(luò)

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導(dǎo)語：夏季養(yǎng)生要分寒熱，喝飲料解暑也分寒熱，選對(duì)適合你體質(zhì)的飲料，很重要。

山楂汁性熱，熱性體質(zhì)人群少喝

1、以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料制成的果汁為溫性或熱性的；

2、碳酸類飲料中，只有可樂是屬于溫性的；

3、咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的；

4、茶飲料中紅茶是溫性的。

蘋果汁性質(zhì)平和，適合一般人飲用

1、以蘋果、菠蘿、葡萄等為主要原料制成的果汁性味比較平和；

2、烏龍茶不寒不熱，是一種中性茶飲料；

3、蔬菜汁中常見的胡蘿卜汁性味比較平和；

4、奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這主要與奶類飲料的成分有關(guān)，因?yàn)榕Ｄ虒儆跊鲂缘?，若與溫性的紅茶等制作成奶茶，則其性味是平和的；若加入了涼性的水果等食物，則是涼性。

寒性體質(zhì)人群少喝獼猴桃汁

1、性味平和的飲料在飲用時(shí)沒有太多的禁忌；

2、凡是被舌質(zhì)紅、舌苔黃、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”癥狀困擾的朋友，最好少飲熱性或溫性的飲料。

3、對(duì)于那些平素常表現(xiàn)為怕冷、怕風(fēng)、多汗、小便清冷的虛寒體質(zhì)者則不宜過多飲用涼性或寒性的飲料，否則不僅會(huì)加重上述不適，嚴(yán)重者甚至還會(huì)出現(xiàn)腹痛甚至腹瀉。

4、女性生理期、新產(chǎn)婦、風(fēng)寒感冒者、老年人和嬰幼兒均不宜飲用涼性或寒性的飲料。

常咽干人群宜喝雪梨汁

1、常咽干、咽癢等急慢性咽喉炎人群宜選擇綠茶、梨汁；

2、需要提高學(xué)習(xí)效率和工作繁忙人群宜選蘋果汁，蘋果汁中所含的鋅科增強(qiáng)記憶力、緩解大腦疲勞；

3、免疫力低下的人群宜選柑橘、草莓、獼猴桃汁，因?yàn)樗鼈兙写罅康木S生素C能增強(qiáng)抵抗力；

4、電腦上班族宜選擇木瓜汁和胡蘿卜汁，它們均含大量維生素Ａ，能有效緩解眼睛干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。

（責(zé)任編輯：zxwq）

夏日喝飲料要根據(jù)體質(zhì)選ldquo;寒熱rdquo;