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不要讓你的一生躺著度過。不論你的身體狀況如何，走路總是有益的。
1.走路。這對(duì)你的腳是最好的運(yùn)動(dòng)。
2.即使在家里也要選擇合適、有保護(hù)功能的鞋。
3.受傷初期用冰或冷敷來處理部位，可防止腫脹和疼痛。不要用熱敷或熱水來處理剛剛受傷的部位，否則會(huì)加速血液循環(huán)，增加腫脹。
4.經(jīng)常請(qǐng)教足部醫(yī)生。足部大約有300多種疾病，任何一種都不應(yīng)該被忽略。
5.不要讓你的一生躺著度過。不論你的身體狀況如何，走路總是有益的。
6.不要赤足。這會(huì)增加受傷和感染的幾率，并且對(duì)足部和腳踝都沒有保護(hù)。
7.不要忽略腳部疼痛。請(qǐng)記住，足部疼痛是不正常的。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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