有些人是典型的工作狂,但是在人們這種思維方式的引導(dǎo)下,對工作是盡職盡責(zé),但是我們不要去像機(jī)器一樣的工作,不要像彈簧一樣的去工作......
彈簧是如何失去彈性的
一心投入工作導(dǎo)致健康惡化的例子時(shí)有所聞,也就是俗話說的“積勞成疾”。由于現(xiàn)在人的生活步調(diào)緊湊,精神壓力大,造成一些壓力荷爾蒙的過度分泌,加上不懂得調(diào)配生活與休閑,忽略自己大腦所發(fā)出的疲累警訊,日子久了,身體各器官也會(huì)出現(xiàn)抗議的聲音,自然身體的免疫力也有所下降。
再加上許多人總是認(rèn)為自己是健康的,長期忽略身體所發(fā)出的警訊,而容易導(dǎo)致過勞死的發(fā)生。心臟病門診的醫(yī)師就特別針對身體“彈性”做了講解。
彈性丟失記之一級戰(zhàn)備狀態(tài)
疲勞是人生理或心理上出現(xiàn)的正?,F(xiàn)象,這是身體超負(fù)荷下的一種反應(yīng),然而讓身體彈簧處于長時(shí)間壓力狀態(tài),過度疲勞就帶來很多危險(xiǎn)信號:
●開始出現(xiàn)頭疼;●肩膀酸疼●耳鳴●胸疼;●眼痛●手腳麻痹
●思考停止;●記憶力減退,出現(xiàn)短暫的思維空白;●心情急躁,易怒;
此時(shí)你的身體狀態(tài):疲勞正在慢慢積累中,恰如彈性在反覆無度使用中。你的想法通常是:不行啊,我停不下來啊,有一大堆事情要做;扛著吧,過了這幾天就會(huì)好的。事實(shí)恰恰相反,疲勞積累在加劇,彈性已經(jīng)處在一級戰(zhàn)備狀態(tài)。此時(shí)如果注意調(diào)節(jié),1~3個(gè)月是可以恢復(fù)的,自我療法更重要。
彈性丟失記之二級戰(zhàn)備狀態(tài)
疲勞積累進(jìn)入中期,彈簧開始頻繁亮起紅燈,不像以往那樣容易回復(fù)原位了,不如以往那樣勁頭十足。此時(shí)身體信號包括:
●頭疼,程度及頻次加劇;
●肩膀酸疼,經(jīng)常出現(xiàn),特別是背疼加劇,夜間睡眠時(shí)也可發(fā)作,甚至出現(xiàn)因背痛醒來的情況;
●耳鳴,出現(xiàn)頻次增加;
●胸疼程度厲害了,甚至心臟感覺有壓迫感,呼吸困難
●眼痛常常來騷擾你;
●手腳麻痹,有浮腫現(xiàn)象;
●思考停止,自己都覺得自己腦筋轉(zhuǎn)彎速度慢了幾拍;
●記憶力減退,出現(xiàn)短暫的思維空白;
●自己感覺:錯(cuò)誤百出,身心懶散;
●怎么睡都睡不夠,白天打磕睡,到了周末,就想在家呆著,睡覺。
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