職業(yè)人士癡迷工作警惕疾病

癡迷于工作的工作狂或者超負(fù)荷工作不值得提倡，也并非是人們津津樂(lè)道的敬業(yè)模范，而是一種心理障礙，長(zhǎng)期發(fā)展下去，“工作狂”們不但不能創(chuàng)造更多的價(jià)值，還可能引發(fā)一系列生理、心理疾病。

工作狂主要表現(xiàn)為：對(duì)工作達(dá)到癡迷狀態(tài)，一旦離開(kāi)工作，輕者無(wú)所事事、精神不振，重者情緒憂慮、抑郁成疾;每天工作超過(guò)10小時(shí)以上，從來(lái)沒(méi)有周末和節(jié)假日的概念;基本沒(méi)有上下班的界限，很少與家人、朋友交流。

“工作狂”和熱愛(ài)工作者的表現(xiàn)是截然不同的，前者因?yàn)閴毫Τ?fù)荷工作，從長(zhǎng)期來(lái)看，雖然工作時(shí)間長(zhǎng)，但是效率低下，而后者能夠合理安排時(shí)間，注意休息，調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)，工作效率比較高。另外，前者不能與周?chē)娜苏＝煌?，人際關(guān)系緊張，內(nèi)心孤獨(dú)，而后者與周?chē)岁P(guān)系融洽。

目前醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有“工作狂”的提法，其癥狀表現(xiàn)有點(diǎn)接近強(qiáng)迫癥?！肮ぷ骺瘛边^(guò)分追求完美，他們不是根據(jù)工作需要給自己制定計(jì)劃，而是給自己提出不切實(shí)際的要求。這樣的工作態(tài)度的確是好的，但是不能持續(xù)太久，長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)造成自信心下降，還可能患身心疾病，比如失眠、疲勞，或者是胃腸道的疾病。

“工作狂”是價(jià)值取向發(fā)生了偏差，患者往往把工作看成是生命的全部，過(guò)分強(qiáng)調(diào)工作而忽略了其他的生活內(nèi)容，最終其他方面的問(wèn)題又反過(guò)來(lái)影響到工作。這類(lèi)患者對(duì)自己的期望值太高，急于表現(xiàn)自己的才華、能力，會(huì)導(dǎo)致心理壓力過(guò)大，工作狀態(tài)不佳。

這一點(diǎn)，剛畢業(yè)的大學(xué)生表現(xiàn)尤其明顯，他們有熱情，有拼勁，但是往往對(duì)自己的能力評(píng)價(jià)不夠客觀。還有一部分人，過(guò)分害怕失去工作，拼命給自己加壓，造成病態(tài)反應(yīng)。

對(duì)于癡迷工作的人來(lái)說(shuō)，如果自我調(diào)節(jié)能力比較強(qiáng)，能夠?qū)?duì)工作的熱情持續(xù)下來(lái)并保持效率，這樣的人還常常是成功者。對(duì)于不善于調(diào)節(jié)的人，則需要治療，給他們安排出一段專(zhuān)門(mén)的休息時(shí)間，用體育鍛煉、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松，讓患者明白，工作要有張有弛，在創(chuàng)造生活的同時(shí)，還應(yīng)該享受生活。必要時(shí)，可以尋求心理醫(yī)生的幫助。

（責(zé)任編輯：zxwq）