工作不要麻木要有度

有些人是典型的工作狂，但是在人們這種思維方式的引導(dǎo)下，對工作是盡職盡責(zé)，但是我們不要去像機器一樣的工作，不要像彈簧一樣的去工作......

彈簧是如何失去彈性的-

一心投入工作導(dǎo)致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的“積勞成疾”。由于現(xiàn)在人的生活步調(diào)緊湊，精神壓力大，造成一些壓力荷爾蒙的過度分泌，加上不懂得調(diào)配生活與休閑，忽略自己大腦所發(fā)出的疲累警訊，日子久了，身體各器官也會出現(xiàn)抗議的聲音，自然身體的免疫力也有所下降。

再加上許多人總是認為自己是健康的，長期忽略身體所發(fā)出的警訊，而容易導(dǎo)致過勞死的發(fā)生。心臟病門診的醫(yī)師就特別針對身體“彈性”做了講解。

彈性丟失記之一級戰(zhàn)備狀態(tài)

疲勞是人生理或心理上出現(xiàn)的正常現(xiàn)象，這是身體超負荷下的一種反應(yīng)，然而讓身體彈簧處于長時間壓力狀態(tài)，過度疲勞就帶來很多危險信號：

●開始出現(xiàn)頭疼;

●肩膀酸疼;

●耳鳴;

●胸疼;

●眼痛;

●手腳麻痹;

●思考停止;

●記憶力減退，出現(xiàn)短暫的思維空白;

●心情急躁，易怒;

此時你的身體狀態(tài)：疲勞正在慢慢積累中，恰如彈性在反覆無度使用中。你的想法通常是：不行啊，我停不下來啊，有一大堆事情要做;扛著吧，過了這幾天就會好的。事實恰恰相反，疲勞積累在加劇，彈性已經(jīng)處在一級戰(zhàn)備狀態(tài)。此時如果注意調(diào)節(jié)，1-3個月是可以恢復(fù)的，自我療法更重要。

彈性丟失記之二級戰(zhàn)備狀態(tài)

疲勞積累進入中期，彈簧開始頻繁亮起紅燈，不像以往那樣容易回復(fù)原位了，不如以往那樣勁頭十足。此時身體信號包括：

●頭疼，程度及頻次加劇;

●肩膀酸疼，經(jīng)常出現(xiàn)，特別是背疼加劇，夜間睡眠時也可發(fā)作，甚至出現(xiàn)因背痛醒來的情況;

●耳鳴，出現(xiàn)頻次增加;

●胸疼程度厲害了，甚至心臟感覺有壓迫感，呼吸困難;

●眼痛常常來騷擾你;

●手腳麻痹，有浮腫現(xiàn)象;

●思考停止，自己都覺得自己腦筋轉(zhuǎn)彎速度慢了幾拍;

●記憶力減退，出現(xiàn)短暫的思維空白;

●自己感覺：錯誤百出，身心懶散;

●情緒低落;

●怎么睡都睡不夠，白天打磕睡，到了周末，就想在家呆著，睡覺。

（責(zé)任編輯：zxwq）