大家都知道中醫(yī)文化博大精深,每一種疾病的養(yǎng)生都有N中療法,痰濕體質(zhì)養(yǎng)生也是如此,我們分享過荷葉粥的痰濕體質(zhì)養(yǎng)生知識,今天我們分享春筍清粥的養(yǎng)生知識。每一種養(yǎng)生方法都有它最適合的對癥疾病,春筍清粥治療痰濕體質(zhì)也有它的優(yōu)勢。
痰濕體質(zhì)發(fā)生多由各種病因?qū)е屡K腑氣化功能失調(diào),氣血津液運化失調(diào),水濕停聚,聚濕成痰,痰濕內(nèi)蘊,留滯臟腑,反過來影響臟腑功能。春筍清粥可以化痰消腫、通利水道,是痰濕體質(zhì)養(yǎng)生較好的產(chǎn)品之一,下面我們一起看具體知識吧!
痰濕體質(zhì)養(yǎng)生之春筍清粥的具體做法:
原料:糯米100克,竹筍100克,小蔥1根,鹽和雞精適量。
制作方法:將春筍去皮,切成薄片。糯米洗凈后,加入清水用大火煮沸。小蔥洗凈切成蔥花。放入竹筍片,用小火煮半小時。調(diào)入鹽、雞精,攪拌均勻,撒入蔥花即成。
《本經(jīng)逢原》中說:“糯米,益氣補脾肺。”孫思邈曾言,糯米“脾病宜食,益氣止泄”。也就是說,糯米可健脾養(yǎng)胃、益肺止瀉、補益中氣。春筍清粥可化痰消腫、通利水道、消食脹、養(yǎng)脾胃、促進腸道蠕動,常食能滋養(yǎng)身體,消除腹部腫脹、便秘的現(xiàn)象。
除此之外,竹筍適用于炒、燒、拌、熗,也可做配料或包子餡、餃子餡、春卷餡,是人們喜歡的佳肴之一。蘇東坡曾留下“蓼茸蒿筍試春盤,人間有味是清歡”的詞句。這不僅是文人吃的境界,痰濕體質(zhì)者常食也能清油肚肥腸,達到“清歡”的效果。
痰濕體質(zhì)的人宜養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,忌食肥甘厚味生冷之物,戒煙酒,平時可以多吃點生姜,多進蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物,保持大便順暢正常。因“脾為生痰之源,肺為貯痰之器”,痰濕體質(zhì)的人平素可適當(dāng)服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。避免涉水淋雨,久居濕地,注意保暖,防止外感寒濕之邪傷脾困脾,特別梅雨季節(jié)注意防潮濕。適當(dāng)參加體育鍛煉,應(yīng)以微汗為宜,以助氣血順暢。
痰濕體質(zhì)養(yǎng)生食療方面的,每一款養(yǎng)生粥品都相當(dāng)于一道美味佳肴,不止能調(diào)整痰濕體質(zhì)問題,還能滿足口腹之欲。
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