春天氣溫回升,正是細菌滋生的時候,男士朋友東奔西走一不留意就會被感冒所困擾,那么男人感冒了怎么辦才好呢?一般感冒吃什么好的快呢?我們感冒吃什么水果好呢?不要著急,接下來趕緊跟著小編一起去文章中看一看吧!
春天又來了,在這個容易患感冒的季節(jié)里,該怎么做才可以快點擺脫感冒的困擾呢?有些時候,明天有重要事情,可偏偏今天患上了感冒,這種事例在生活中是經??吹降?。
既然這么怕感冒耽誤事情,那么春季感冒了吃什么好的快成為了大家關心的一個問題。
1、胡蘿卜
科學研究證明,體內缺乏維生素A是罹患呼吸道疾病的主要誘因之一,缺少維生素A容易患上感冒,同時體內維生素A水平又會進一步下降,導致惡性循環(huán)。
維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應,導致免疫功能下降。
維生素A對呼吸道的保護作用已經得到廣泛證實,且從食物中補充維生素A是最為安全有效的,而在眾多食物中,蘿卜補充維生素A的效果最為強大。
蘿卜每100克鮮重含1.67~12.1毫克胡蘿卜素,含量高于番茄的5~7倍,食用后經腸胃消化分解成維生素A,對感冒又一定的緩解作用。
其他含維生素A的食物:魚肝油、牛奶、胡蘿卜、杏、綠花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。
2、生姜
生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種,它們具有一定的揮發(fā)性。
能增強和加速血液循環(huán),刺激胃液分泌,幫助消化,有健胃的功能。
生姜還具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效,著涼、感冒時熬些姜湯喝,能起到很好的治療作用。所以感冒時,您如果食欲不振,發(fā)燒嘔吐,食用一些姜湯可以讓您的身體快速恢復。
3、大蒜
大蒜是目前發(fā)現的天然植物中抗菌作用最強的一種,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和殺滅多種細菌和病毒。
在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片,是預防感冒的一個簡單方法。
如果已經感冒或者發(fā)燒,吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。大蒜雖然有許多好處,但不要貪吃,三四瓣為宜,多食容易動火,并對胃腸道產生刺激。
想要抵抗感冒,最重要的就是提高自己的免疫力,我們除了加強身體鍛煉,增強免疫力之外,還可以使用佳萊福善元堂牌輔酶Q10軟膠囊,佳萊福善元堂牌輔酶Q10軟膠囊的主要原料是輔酶Q10,本產品適合免疫力低下者,擁有增強免疫力的功效。但是大家一定要切記,對于少年兒童、孕婦、乳母、過敏者千萬不可使用。
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