現(xiàn)在很多的人都非常的關(guān)注自己的身體健康，尤其是許多的男性朋友們，你們平時都了解哪些男性保健常識呢?男性朋友們想要守護(hù)健康該怎么做呢，很多的男性都有喝茶的習(xí)慣，男性保健茶有哪些呢?一起和小編去看看男性冬季養(yǎng)生該怎么做吧!
男性養(yǎng)生：男人長3種皺紋很危險
很多的女性害怕長皺紋，其實男性也同樣害怕皺紋的出現(xiàn)，不同的皺紋代表的也是不一樣的哦!你們知道男性臉上長皺紋意味著什么嗎，不同部位的皺紋又代表著什么意思呢，還不知道的男士們趕緊來看看小編搜集的這些常識吧!
抬頭紋：雙手勤按摩
皺紋暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標(biāo)志。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，容易患抑郁癥。
應(yīng)對方法：做做開心的事，為自己緩解壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。
如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
臉頰紋：葷素宜搭配
皺紋暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現(xiàn)斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
應(yīng)對方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經(jīng)常從事一些運(yùn)動量適中的運(yùn)動。對于面部皮膚本身，應(yīng)該注意保濕和去角質(zhì)。
眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志。
眼底紋：多吃堿性食物
皺紋暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志。眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的征兆。
應(yīng)對方法：多吃堿性食物，多飲水。為使眼睛下的細(xì)薄皮膚不過早松弛，應(yīng)及早使用合適的眼霜。
8個習(xí)慣讓你狂長皺紋
調(diào)查顯示，美國人每年花費近10億美元用來購買抗衰老產(chǎn)品。然而，美國《退休人員協(xié)會雜志》最新載文指出，防止衰老、減少皺紋的最好方法其實不用花一分錢，只需要改變?nèi)粘５纳盍?xí)慣。比如，做好防曬和戒煙能避免全身肌膚過早失去彈性。此外，以下8個不良習(xí)慣也需要改善：
久坐
加拿大一項研究發(fā)現(xiàn)，老人減少久坐時間，可顯著改善老人皮膚構(gòu)成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉(zhuǎn)皮膚老化的功效。
愛吃肉和糖
一項涉及450多名參試者的新研究發(fā)現(xiàn)，肉類和奶制品攝入最多的參試者發(fā)生皮膚曬傷最嚴(yán)重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少。美國皮膚病學(xué)會數(shù)據(jù)顯示，高糖食物會使皮膚老得更快。
坐車習(xí)慣靠車窗
美國皮膚病學(xué)會前主席羅納德·莫伊博士表示，汽車擋風(fēng)玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB，但是無法阻止有害的紫外線光UVA，長此以往會增加皮膚衰老和皮膚癌危險。每天開車上下班的人可能會發(fā)現(xiàn)，側(cè)臉、脖子和手臂曬傷更嚴(yán)重。
愛用吸管
任何重復(fù)的面部動作都會導(dǎo)致皺紋。經(jīng)常使用吸管喝飲料會增加唇部皺紋。
不戴太陽鏡
莫伊博士表示，出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會導(dǎo)致眼部皺紋增加。
睡覺總愛朝一側(cè)
睡覺總愛左側(cè)臥或右側(cè)臥，更容易導(dǎo)致面部一側(cè)皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。波士頓大學(xué)化妝品與激光中心主任埃米·格拉伯博士建議，仰臥時可在膝蓋下面墊一個枕頭，睡覺更放松。
揉眼睛過于用力
眼睛周圍皮膚既薄又嫩，容易產(chǎn)生皺紋。格拉伯博士建議，眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時候，應(yīng)避免過于用力拉、扯拽眼皮。
洗臉過頻，保濕不足
洗臉過頻或不及時使用保濕霜，容易導(dǎo)致皮膚細(xì)胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。專家建議，用溫水洗臉，洗臉后應(yīng)及時涂抹保濕霜。
結(jié)語：男性養(yǎng)生保健其實非常的簡單，很多時候只要多多注意生活中的小細(xì)節(jié)就可以有效的守護(hù)健康了哦!相信小編今天介紹的這些男性保健常識，能夠幫助廣大的男士們更好的照顧自己哦!小編也希望每個男性朋友們都可以擁有健康幸福的生活哦!
（責(zé)任編輯：zxwq）
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